主食

ズッキーニとなすのフォカッチャ

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発酵、焼成時間を除く。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物95.0g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質88.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫の端に眠っている、ズッキーニやなすの切れ端で作りました。あとは常備が聞く材料なので、買い物に行かなくてもちゃっちゃとできます。野菜ならなんでも。サツマイモや、レンコン、などでも。

材料4人分

  • A
    強力粉
    400g
  • A
    全粒粉
    100g
  • A
    9g
  • A
    砂糖
    20g
  • A
    ドライイースト
    5g
  • A
    オリーヴオイル
    大さじ2
  • 370cc
  • ズッキーニ、なす
    各1本
  • オリーヴオイル
    適宜
  • 適宜

作り方

  • 1

    フードプロセッサーにA 強力粉400g、全粒粉100g、塩9g、砂糖20g、ドライイースト5g、オリーヴオイル大さじ2を入れて、少し回す。 水を徐々に入れて、ひと塊りになるまで水を加えていく。 そのまま2分間、回す。

    ズッキーニとなすのフォカッチャの工程1
  • 2

    丸めてボウルに入れて、ラップをする。30~60分寝かせる。(一次発酵)

    ズッキーニとなすのフォカッチャの工程2
  • 3

    8分割して、丸める。めん棒で5mmの厚さの円形に伸ばし、シルパッドかクッキングシートを敷いた天板の上にのせる。ラップをして、30〜60分寝かせる。(2次発酵)

    ズッキーニとなすのフォカッチャの工程3
  • 4

    2次発酵終了。

    ズッキーニとなすのフォカッチャの工程4
  • 5

    3mmに輪切りにしたズッキーニ、なすをのせ、押してなじませる。オリーヴオイル、塩をかけて250度のオーヴンで13分間焼く。

    ズッキーニとなすのフォカッチャの工程5

ポイント

この季節なら、水は常温で。水は分量を守らず、フープロでひと塊りになるまで加えていけばいいです。パンではなく、フォカッチャなので、少々雑でも大丈夫というところで気が楽。

作ってみた!

質問

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