副菜

【麺つゆで簡単!】レンコンとピーマンとひき肉の甘辛炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物27.2g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビールにもご飯にも合う甘辛炒め♪ 主な味付けは麺つゆだけ! れんこんのシャキシャキした食感と甘辛い味が後を引きます。 作り置きにもぴったりです!

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • ピーマン
    1個
  • 豚ひき肉
    80g
  • しょうが
    1かけ
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    麺つゆ
    大さじ1(濃縮3倍使用)
  • みりん
    大さじ1
  • 糸唐辛子
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・れんこんは薄い半月切りにして、酢水にさらして灰汁を抜く。 ・ピーマンは細切りにする。 ・しょうがはみじん切りにする。

    【麺つゆで簡単!】レンコンとピーマンとひき肉の甘辛炒めの下準備
  • 1

    ・フライパンにごま油を入れ、しょうがを炒める。しょうがの香りがしてきたら豚ひき肉を加え炒める。(中火)

    【麺つゆで簡単!】レンコンとピーマンとひき肉の甘辛炒めの工程1
  • 2

    れんこんとピーマンを加え、炒める。(中火)

    【麺つゆで簡単!】レンコンとピーマンとひき肉の甘辛炒めの工程2
  • 3

    れんこんが少し透き通ってきたら、A 酒大さじ1、麺つゆ大さじ1を加えて混ぜる。 仕上げにみりんを加える。

    【麺つゆで簡単!】レンコンとピーマンとひき肉の甘辛炒めの工程3
  • 4

    器に盛り、お好みで糸唐辛子を飾る。

    【麺つゆで簡単!】レンコンとピーマンとひき肉の甘辛炒めの工程4

ポイント

・れんこんとピーマンの食感を残したいので、炒め過ぎないようにしてくださいね。 ・麺つゆは濃縮度合いにより濃さが異なりますので、量を調整してください。 ・子供も食べられるように、唐辛子は一緒に炒めずに後から加えています。

作ってみた!

質問

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