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主菜

お好み焼き味、さつま揚げ。

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  • 10

基本のさつま揚げのアレンジです。 たっぷりとキャベツを入れてお好み焼き味にしました。 味を付けましたので、エビを省いて節約! お弁当のおかずにもぴったりです。 手作りお好み焼きソースでどうぞ。

材料4人分(8個分です。)

  • 白身魚(鱈使用)
    200g
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    二つまみ
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    卵白
    1個分
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • キャベツ
    100g
  • 紅生姜
    20g
  • 青海苔
    大さじ1
  • サラダ油
    揚げ焼き程度
  • B
    とんかつソース
    大さじ1強
  • B
    トマトケチャップ
    小さじ1弱
  • B
    はちみつ
    小さじ1弱

作り方

  • 1

    白身魚(鱈使用)は骨と皮を取ってぶつ切りにする。 キャベツと紅生姜はみじん切りにする。

    お好み焼き味、さつま揚げ。の工程1
  • 2

    フードプロセッサーに鱈とA 白だし大さじ1、醤油小さじ1/2、塩二つまみ、砂糖小さじ1、卵白1個分、片栗粉小さじ1を入れて攪拌する。

    お好み焼き味、さつま揚げ。の工程2
  • 3

    撹拌した鱈をボウルに入れて、切っておいたキャベツと紅生姜、青海苔を入れて混ぜる

    お好み焼き味、さつま揚げ。の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、お好きな形にしたタネを入れて両面こんがりと揚げる。

    お好み焼き味、さつま揚げ。の工程4
  • 5

    B とんかつソース大さじ1強、トマトケチャップ小さじ1弱、はちみつ小さじ1弱を合わせたタレを作る。

    お好み焼き味、さつま揚げ。の工程5
  • 6
  • 7

    4種きのこのさつま揚げ。 https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/184341

    お好み焼き味、さつま揚げ。の工程7
  • 8

    詰め合わせれば、贈り物にもぴったりです。

    お好み焼き味、さつま揚げ。の工程8

ポイント

お好みで干し海老を入れても美味しいですね。

作ってみた!

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