副菜

《基本の和食》厚揚げ(絹揚げ)の煮物・お弁当にも。

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お味がしっかりとした煮物です。 煮詰めているので、お弁当にも大丈夫です。

材料2人分

  • 厚揚げ(絹揚げ)
    1パック
  • A
    出し汁
    200~250cc
  • A
    醤油
    大さじ1弱~大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1

作り方

  • 1

    厚揚げ(絹揚げ)は一口大に切っておく。

    《基本の和食》厚揚げ(絹揚げ)の煮物・お弁当にも。の工程1
  • 2

    鍋にA 出し汁200~250cc、醤油大さじ1弱~大さじ1、みりん大さじ1と1/2、砂糖大さじ1を入れる。

    《基本の和食》厚揚げ(絹揚げ)の煮物・お弁当にも。の工程2
  • 3

    厚揚げ(絹揚げ)を入れて汁気が無くなるまで煮詰める

    《基本の和食》厚揚げ(絹揚げ)の煮物・お弁当にも。の工程3
  • 4

    これくらい煮詰める

    《基本の和食》厚揚げ(絹揚げ)の煮物・お弁当にも。の工程4

ポイント

しっかりとカツオで出し汁を取ってるのですが、もし干し椎茸の戻し汁があれば、そちらの方がとっても美味しく出来上がります。 今回は干し椎茸の戻し汁で作りました。 大根やピーマンを入れても美味しくなります。

作ってみた!

質問

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