副菜

ナスの香味ねぎだれ

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏に食べ飽きた方も、実は秋ナスが一番おいしい季節です。水分がたっぷりでとろっとジューシーに仕上がり、旨みがぎゅっと詰まっています。作り置きもできて冷蔵庫で3〜4日保存可能。ご飯のおかずにはもちろん、晩酌のおつまみにもぴったりの一品です。

材料4人分

  • なす
    3本
  • 長ねぎ
    10cm(約80g)
  • サラダ油
    大さじ3~4
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ4
  • A
    大さじ4
  • A
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    いりごま
    大さじ1〜2
  • A
    たかのつめ(輪切り) …
    少々

作り方

  • 1

    なすを半分に切って斜めに隠し包丁を入れ、3〜4等分に。長ねぎはみじん切りに。

  • 2

    フライパンにサラダ油を多めに入れ、外はこんがり・中はとろっと焼く。

  • 3

    ボウルにA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4、水大さじ4、酢大さじ1と1/2、砂糖小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1/2、いりごま大さじ1〜2、たかのつめ(輪切り) …少々をすべて合わせる。

  • 4

    熱いうちになすをタレに漬ける。粗熱が取れてから、冷やすと味がしっかり入り、さらに美味しくなる。(そのままでも美味しいです)

ポイント

ごま油大さじ1、生姜(すりおろし)小さじ1を加えても、さらに香りとコクが出て美味しくなります。長く漬け込むと味が濃くなるので、3〜4日後に食べる場合は水を少し足して味を調整するのもおすすめです。

作ってみた!

  • もんぶらん°・*:.。.☆
    もんぶらん°・*:.。.☆

    2025/10/13 09:37

    ナス大好きでこちらのレシピでよく作ります♥️今日はしめじもプラス(*˘︶˘*).。.:*♡ナスはごま油で焼いてみました 中はトロッと味しみでお気に入りです♥️ 夜のために冷蔵庫でねかせます〜🍻
    もんぶらん°・*:.。.☆の作ってみた!投稿(ナスの香味ねぎだれ)

質問

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