副菜

簡単で美味しい!きゅうりとキャベツともやしナムル😋

印刷する

埋め込む

10
冷蔵庫に置く15分の時間を除く
  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れてポン酢の味が絡まってとても美味しいナムルをご紹介します。 今の時期に安く購入できるキャベツやきゅうりを使って作ってみました。 あと一品ほしいというときに作ってほしい副菜です。 このレシピで皆さんが笑顔になってくれたら幸いです😋😃😊

材料3人分

  • きゅうり
    1本
  • もやし
    100g
  • キャベツ
    100g
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2センチ
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    キャベツは食べやすい大きさにちぎる。 きゅうりはスライスする。 もやしは洗っておく。

    簡単で美味しい!きゅうりとキャベツともやしナムル😋の下準備
  • 1

    ビニール袋に1を入れてから塩をまぶして揉み込む。 冷蔵庫で15分間置く。

    簡単で美味しい!きゅうりとキャベツともやしナムル😋の工程1
  • 2

    2をボウルに入れて塩分を水で洗い流し、キッチンペーパーで水分をふき取る。 A ポン酢大さじ1、ごま油大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、白いりごま大さじ1、にんにくチューブ2センチを入れて混ぜ込む。

    簡単で美味しい!きゅうりとキャベツともやしナムル😋の工程2
  • 3

    お皿に盛りつける。

    簡単で美味しい!きゅうりとキャベツともやしナムル😋の工程3

ポイント

・塩を落とすためにしっかり水で洗い流してください。 ・キッチンペーパーでしっかり水分をふき取ってください。 ・作り置きは味が濃くなるので1日で食べきってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら