主菜

甘辛だれがやみつき*鶏手羽先のカレー風味甘辛焼き#作り置き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★鶏手羽先をフライパンで焼けだけです。甘辛いタレが美味しいエンドレスで食べられる味です。 ★隠し味はカレー粉とはちみつです。 カレーの風味よく、甘くてクセになる味です。 お子様にはカレー粉の量を調節してくださいね。

材料2人分

  • 鶏手羽先
    5本(300g)
  • A
    片栗粉
    大さじ3
  • A
    塩・こしょう
    各少々
  • ごま油
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    カレー粉
    小さじ1
  • B
    はちみつ
    小さじ1
  • 白炒りごま
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    鶏手羽先はハサミで骨と骨の間に切り込みを入れ、食べやすくする。 A 片栗粉大さじ3、塩・こしょう各少々下味をつける。

    甘辛だれがやみつき*鶏手羽先のカレー風味甘辛焼き#作り置きの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を皮から入れてこんがり焼く。

    甘辛だれがやみつき*鶏手羽先のカレー風味甘辛焼き#作り置きの工程1
  • 2

    裏返して蓋をしてこんがり焼いてB しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、カレー粉小さじ1、はちみつ小さじ1で味を絡めたら出来上がり!!

    甘辛だれがやみつき*鶏手羽先のカレー風味甘辛焼き#作り置きの工程2
  • 3

    器に盛り、白炒りごまをふる。

    甘辛だれがやみつき*鶏手羽先のカレー風味甘辛焼き#作り置きの工程3

ポイント

★鶏手羽先の裏側にハサミで切り込みを入れました。 食べやすいことと、火の通りもよくなりますよ。 ★1歳未満のお子様には、はちみつではなくお砂糖に変えてくださいね。

作ってみた!

  • 305705
    305705

    2020/04/21 19:35

    美味しすぎて脱帽しました!ありがとうございます!!!

質問

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