主菜

【大根消費】レンジだけで味がしみしみ!甘辛コクうま豚こま大根

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【レンジだけで作れる豚こま大根】 ごはんもビールもススムおかずです。 電子レンジだけで大根の下茹でから仕上げのとろみ付けまで簡単です。 ★大根は火の通りを早くするために薄めのいちょう切りにしました。 ★ご飯にかけてどんぶりにしても美味しいです!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    150g
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1(チューブの場合 2cm)
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1弱(チューブの場合 2cm)
  • 大根
    300g
  • B
    200ml
  • B
    ごま油
    大さじ1
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    豆板醤
    小さじ1
  • 片栗粉
    小さじ2(水小さじ2で溶く)
  • 白ごま・大根葉
    適量(大根葉はさっと火を通す。)

作り方

  • 下準備
    ☆豚こま切れ肉にA しょうゆ小さじ1、酒小さじ1、おろししょうが小さじ1、おろしにんにく小さじ1弱下味を付けておく。 ☆大根は2〜3mmのいちょう切りにする。 ☆大根葉はゆでて刻んでおく。

    【大根消費】レンジだけで味がしみしみ!甘辛コクうま豚こま大根の下準備
  • 1

    耐熱ボウルに大根を入れて塩をまぶしてもみ、出てきた水気をしぼる。

    【大根消費】レンジだけで味がしみしみ!甘辛コクうま豚こま大根の工程1
  • 2

    大根を入れた耐熱容器に、蓋またはラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。 ☆竹串を刺してみて固いようであれば、30秒ずつ追加する。

  • 3

    豚肉とB 水200ml、ごま油大さじ1、しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ2、豆板醤小さじ1を加えて、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。

    【大根消費】レンジだけで味がしみしみ!甘辛コクうま豚こま大根の工程3
  • 4

    片栗粉を同量の水で溶いて加えて電子レンジ(600W)で1分加熱してとろみを付けたら出来上がり!!

    【大根消費】レンジだけで味がしみしみ!甘辛コクうま豚こま大根の工程4
  • 5

    器に盛り、白ごま・大根葉を散らし、辛さが足りなければラー油などをお好みで足してください。

    【大根消費】レンジだけで味がしみしみ!甘辛コクうま豚こま大根の工程5

ポイント

★豆板醤は入れずに最後にラー油を辛味が好きな方だけかけてもいいですね〜(^。^) ★大根の葉は付いていたので利用しましたが、無くても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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