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    副菜

    \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!

    • 投稿日2023/01/22

    • 更新日2024/01/17

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)177Kcal

    • 総費用目安250

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存3週間

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    副菜だけどメインになれちゃう、がっつり系!ごはんのススム一品です。節約素材で食物繊維たっぷり、コスパも最強です♡ 作り置き、お弁当にもおすすめです。 節約したいときにも、しっかりと食べ応えのあるきんぴらが食べたかった!

    材料3人分

    • ごぼう
      150g
    • 人参
      50g
    • ちくわ
      2本(50g)
    • 豚こま
      100g
    • だし汁
      200ml(水200mlに顆粒出汁でOK)
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1
    • 白ごま
      適量
    • 輪切り唐辛子
      適量

    作り方

    ポイント

    辛い物が苦手な方は輪切り唐辛子を抜いてください。 火が通らないうちに煮詰まってきた場合は出汁を足してください。

    • A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2は合わせる。

      \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!の下準備
    • 1

      ごぼうはアルミホイルで軽く擦り、5cm幅に切る。 縦に4~5等分に切り水にさらす

      \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!の工程1
    • 2

      人参は5cmの長さの拍子木切りにする。 ちくわはななめ切りにする。

      \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!の工程2
    • 3

      フライパンにごま油と輪切り唐辛子を熱し、豚こまを炒める。 肉の色が変わり始めたらごぼうと人参を炒める。

      \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!の工程3
    • 4

      油が全体に回ったら、だし汁を入れ落とし蓋をして3分中火で煮る。

      \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!の工程4
    • 5

      A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え、弱火にし、さらにごぼうが柔らかくなるまで7~8分煮る。

      \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!の工程5
    • 6

      煮詰まってきたらちくわを加え強火にし、照りが出たら火を止める。

      \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!の工程6
    • 7

      器に盛り付け白ごまをふる。

      \極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!の工程7
    レシピID

    452772

    質問

    作ってみた!

    • はるねこの作ってみた!投稿(\極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!)
      はるねこ
      はるねこ

      2024/05/28 13:39

      子どもが食べやすいように少し細目に切りました。 取り分けた後に鷹の爪を入れましたがピリ辛で美味しかったです。
    • 二階堂まなみArtist
      二階堂まなみ

      2023/02/13 19:49

      たぐともさん、ありがとうございます!たくさん作られたのですね(^^♪とっても美味しそうですね💕 おともだちも召しあがって下さったのですね。嬉しい限りです~。
    • たぐともの作ってみた!投稿(\極太きんぴら/豚こま・ちくわで主役級!)
      たぐとも
      たぐとも

      2023/02/13 19:22

      簡単で美味しかったのでリピ!!友人にお裾分けしました。

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    二階堂まなみ
    • Artist

    二階堂まなみ

    料理教室主宰・料理研究家

    • 調理師
    • 野菜ソムリエ

    企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。

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