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副菜だけどメインになれちゃう、がっつり系!ごはんのススム一品です。節約素材で食物繊維たっぷり、コスパも最強です♡ 作り置き、お弁当にもおすすめです。 節約したいときにも、しっかりと食べ応えのあるきんぴらが食べたかった!
辛い物が苦手な方は輪切り唐辛子を抜いてください。 火が通らないうちに煮詰まってきた場合は出汁を足してください。
A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2は合わせる。
ごぼうはアルミホイルで軽く擦り、5cm幅に切る。 縦に4~5等分に切り水にさらす。
フライパンにごま油と輪切り唐辛子を熱し、豚こまを炒める。 肉の色が変わり始めたらごぼうと人参を炒める。
油が全体に回ったら、だし汁を入れ落とし蓋をして3分中火で煮る。
A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え、弱火にし、さらにごぼうが柔らかくなるまで7~8分煮る。
煮詰まってきたらちくわを加え強火にし、照りが出たら火を止める。
器に盛り付け白ごまをふる。
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2024/05/28 13:39
2023/02/13 19:49
2023/02/13 19:22
二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。