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    主菜

    【豚肉とナスとえのきとニラの炒め物】ご飯がすすむ!おつまみに

    • 投稿日2023/08/16

    • 更新日2023/08/16

    • 調理時間15(ナスを塩水に浸けておく10分は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    酢を少し加えて、夏でもさっぱりいただける豚野菜炒めです^^ ご飯にもおつまみにもバッチリなおつまみごはんです!

    材料2人分

    • 生姜焼き用豚肉
      150g
    • ナス
      1本
    • えのき
      120g(1/2袋分)
    • ニラ
      70g(1/3袋分)
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      生姜の千切り
      20g(おろし生姜なら小さじ1(チューブなら1cmくらい))
    • A
      おろしにんにく
      1片(チューブなら5mmくらい)
    • 塩(下味用)
      小さじ1/4
    • B
      本みりん
      大さじ2
    • B
      小さじ2(米酢を使用しています。)
    • B
      醤油
      大さじ1
    • 粗挽きこしょう
      適量
    • 適量

    作り方

    ポイント

    ・酢が好きな方は、召し上がる時に酢をかけて召し上がってください。

    • 1

      ナスはヘタを切りおろして、細切りにしたのち、ボウルに塩水に10分くらい浸けておく。 えのきは石突を切り落として半分に切る。 ニラは4cm幅に切る。生姜は千切りに。 生姜焼き用豚肉を薄切りにする。

      【豚肉とナスとえのきとニラの炒め物】ご飯がすすむ!おつまみにの工程1
    • 2

      フライパンにA ごま油大さじ1、生姜の千切り20g、おろしにんにく1片を加えて、中火で豚肉を炒める。塩(下味用)をかけて、切ったナスとえのきを加えて炒めていく。 しんなりしてきたらニラを加えて、合わせ調味料のB 本みりん大さじ2、酢小さじ2、醤油大さじ1加えて、粗挽きこしょうを加える。味見をして味が薄ければ塩を加えて味を整える

      【豚肉とナスとえのきとニラの炒め物】ご飯がすすむ!おつまみにの工程2
    レシピID

    430961

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    久保 たかひろ
    • Artist

    久保 たかひろ

    旬食料理研究家

    • 調理師

    徳島県出身、大阪在住🏠 小さい頃から料理をすることが好きで、母が料理を作る側にいつもいて、料理を作るようになりました。大人になってから、デザイン系の仕事に就きつつも、好きだった料理の仕事を始めて10年以上経ちます。 料理を通じて喜んでいただけることに幸せを感じ、旬食料理研究家として、レシピ開発、飲食店営業、自家製調味料ワークショップ、料理教室など、食にまつわるサポートをおこなっています。 ・旬の野菜を使った料理 ・お酒が弱い人が作る!ごはんのお供にもなって、お酒のおつまみにもなるおつまみごはん ・発酵食品を取り入れた料理 ・定番料理 などを中心にレシピを発信しています。 身近なスーパーマーケットで購入できるような 調味料や、食材を中心に使って料理を楽しく!美味しく! そして、作って食べてもらえる喜びを味わっていただけるような 日々の生活に寄り添うような、それぞれの食卓に少しでも 笑顔が生まれることをモットーにしています。 ●趣味 ・写真撮影 ・都市伝説 ・歴史散策 ・サウナ ・旅行 ・映画、音楽鑑賞 ・食べ歩き ・マルシェ巡り ◆調理師 ◆発酵マイスター ◆サウナ&スパ健康アドバイザー ◆阿波ふうどスペシャリスト

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