汁物

もつが柔らか!もつ好きさんの*もつ豚汁*

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80
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もつが大好きな子供達の為に、豚汁を豚もつで作ったら大好評でした^ ^ 薬膳効果 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に  ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に  ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

材料4人分

  • 豚もつ(ボイル)
    400g
  • A
    1300ml
  • A
    60cc
  • A
    生姜すりおろし
    小さじ2(チューブでも◎)
  • 大根
    1/4個
  • にんじん
    1/2本
  • 玉ねぎ
    中1個
  • 長ねぎ
    1本
  • B
    鶏ガラスープの素・みりん・オイスターソース
    各小さじ2
  • B
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ4
  • 味噌
    70g〜100g
  • ブラックペッパーや七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚もつ(ボイル)はたっぷりのお湯で5分茹でてからザルにあげ、流水で洗っておく。

  • 1

    豚もつ(ボイル)はたっぷりのお湯で5分茹でてからザルにあげ、流水で洗い

  • 2

    鍋に下茹でした豚もつとA 水1300ml、酒60cc、生姜すりおろし小さじ2を入れて火にかけ、煮立ってきたら蓋をして弱火で1時間煮る。

  • 3

    1を煮ている間に、大根はいちょう切りに、にんじんは半月切りに、長ねぎは斜め薄切りに、玉ねぎは1cmのくし切りにする。

  • 4

    1に野菜とB 鶏ガラスープの素・みりん・オイスターソース各小さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ4を加えて煮、野菜も、柔らかく煮えたら味噌を溶き入れて出来上がり! お好みでブラックペッパーや七味唐辛子を振ります^ ^

ポイント

野菜はお好みでどうぞ^ ^ キャベツやじゃがいもも美味しいですよ!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら