副菜
塩昆布で！＊和風カプレーゼサラダ＊
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物9.3g
- 脂質13.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
モッツァレラチーズとトマトが定番なカプレーゼ！ 塩昆布と、万能ネギで和風仕立てに！ 日本酒にも合うカプレーゼです^ ^ 薬膳効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
作り方
下準備
トマト→くし切りにする。 モッツァレラチーズ→食べやすく切る。 万能ネギ→2 cmに切る。- 1
ボウルなどに、トマト、モッツァレラチーズ、万能ネギ、塩昆布、オリーブオイルを入れて、和えたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
