主菜

【らくレピ】鶏肉とゴロゴロにんにくの酢っぱり煮

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お家で過ごす今こそにんにくたっぷり食べられるチャンス!!笑 スタミナ満点!! 元気出ます^ ^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に   ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

材料4人分

  • 鶏もも肉
    600g
  • にんにく
    8〜12かけ
  • A
    100cc
  • A
    醤油
    50cc
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • ごま油
    適量
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉→ひと口大に切る。 にんにく→ヘタを切り皮を剥く。

  • 1

    フライパンか、中華鍋にごま油を熱し、鶏もも肉とにんにくを炒める。

  • 2

    焼き色がついて来たら、A 酢100cc、醤油50cc、鶏ガラスープの素小さじ2、砂糖大さじ2を加え、煮たったら蓋をして、弱火で10分煮る。

  • 3

    蓋を開け、中火で煮汁が半分位減り、照りが出てくるまで煮つめ出来上がり! お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

*作り置きにもオススメですよ^ ^ *茹でうずらの卵を一緒に煮ても美味しいですよ^ ^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師