カットわかめは戻さず加えて簡単!! ポリ袋に入れておけば、ご飯を作り終えて、食卓に並べる頃には出来上がるので、あと一品にオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに
下準備
きゅうり→両端のヘタを切り、麺棒やすりこぎで叩いてヒビを入れてから、手で割る。(麺棒やすりこぎがない場合は、まな板に置いたきゅうりの上に包丁を並行に当てて手で上から押したり、又はきゅうりを雑巾を絞るようにねじって割ってみて下さい)
ポリ袋にきゅうり、カットわかめとA めんつゆ(3倍濃縮)・砂糖各大さじ2、酢大さじ4、鶏ガラスープの素・ごま油各大さじ1、豆板醬小さじ2を入れてよく揉み混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに揉みながら40分〜50分置いたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
翌日も美味しく食べられますよ^ ^
レシピID:394140
更新日:2020/06/28
投稿日:2020/06/28
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