主菜
鶏肉のレモンバター照り焼き
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質25.8g
- たんぱく質32.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レモンバターが美味しい照り焼きです♪お弁当にもおススメです＾＾ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
作り方
下準備
鶏もも肉→ひと口大に切り、ポリ袋に入れ、塩・胡椒・酒を揉み込んでおく。 A 醤油・レモン汁・砂糖各大さじ2を混ぜておく。- 1
フライパンにバターを熱し、鶏肉を炒める。
- 2
表面の色が変わって来たら、Ａを加え、汁気を飛ばすように強火で炒め、照りが出てきたら出来上がり！ お好みでブラックペッパー・乾燥パセリを振ります。
作ってみた！
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