小松菜がたっぷり頂けるシンプルなお鍋です^^味付けもめんつゆ使用でとっても簡単です♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
☆めんつゆストレートの場合めんつゆ450㏄に水の量が700㏄になります。 ☆めんつゆ2倍濃縮の場合めんつゆ230㏄に水の量が920㏄になります。 ☆めんつゆ4倍濃縮の場合めんつゆ110㏄に水の量が1040㏄になります。 【2人分の場合】 鶏もも肉:約200g 小松菜:1袋・正味約225g 豆腐:1/2丁・約200g (A)水:530㏄ (A)めんつゆ(3倍濃縮):75㏄ (A)みりん:大さじ1.5 (A)鶏がらスープの素:小さじ1 ☆めんつゆストレートの場合めんつゆ220㏄に水の量が380㏄になります。 ☆めんつゆ2倍濃縮の場合めんつゆ110㏄に水の量が490㏄になります。 ☆めんつゆ4倍濃縮の場合めんつゆ55㏄に水の量が550㏄になります。
レシピID:427887
更新日:2021/12/16
投稿日:2021/12/16