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主菜

豚バラと大根のオイスター炒め

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  • 15

大根を炒めることで食感よく仕上がります♪オイスターソースのコクと旨味でご飯も進む味付けです^^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に  ☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

材料(3~4人分・1~2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 豚バラ薄切り肉
    160g
  • 大根
    1/3本(正味360g)
  • A
    砂糖、片栗粉
    各小さじ1
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素、みりん
    各小さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • 純正ごま油
    大さじ1
  • 万能ねぎの小口切り、香(かおり)いりごま(白)
    各適宜

作り方

  • 下準備
    ・大根は薄いいちょう切りにする。 ・豚バラ薄切り肉は6㎝幅に切る。 ・A 砂糖、片栗粉各小さじ1、顆粒鶏ガラスープの素、みりん各小さじ2、オイスターソース大さじ1を混ぜる。(順に混ぜると良く混ざります。)

    豚バラと大根のオイスター炒めの下準備
  • 1

    フライパンに純正ごま油を中火で熱し、大根を炒める。

    豚バラと大根のオイスター炒めの工程1
  • 2

    大根が透き通って来たら豚肉を加えて炒める。

    豚バラと大根のオイスター炒めの工程2
  • 3

    全体に火が通ったら、A 砂糖、片栗粉各小さじ1、顆粒鶏ガラスープの素、みりん各小さじ2、オイスターソース大さじ1を再度混ぜてから加え、手早く炒め合わせたら出来上がり! 器に盛り、お好みで万能ねぎの小口切り、香(かおり)いりごま(白)をのせる。

    豚バラと大根のオイスター炒めの工程3

ポイント

【1~2人分の場合】 豚バラ薄切り肉:80g 大根:1/6本・正味180g (A)砂糖・片栗粉:各小さじ1/2 (A)鶏がらスープの素・みりん:各小さじ1 (A)オイスターソース:大さじ1/2 純正ごま油:大さじ1/2 万能ねぎの小口切り、香(かおり)いりごま(白):各適宜 #かどや製油タイアップ

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