
にんじんしりしり風の味付けで♪ボリューム満点!栄養満点!な春雨炒めです^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
下準備
にんじんは細切りにする。
卵は溶く。
A 白だし大さじ2、醬油小さじ4、砂糖大さじ1を混ぜる。
熱湯に緑豆春雨を2分浸けザルにあげる。(長い場合はキッチンバサミで切る。)
フライパンにごま油を強火で熱し、溶き卵を入れて、大きくかき混ぜながら半熟になるまで火を通し、取り出す。

同じフライパンにごま油を足し、豚こま切れ肉とにんじんを加え、塩・こしょうを振って中火で炒める。

火が通ったら、春雨とA 白だし大さじ2、醬油小さじ4、砂糖大さじ1を加えて炒め合わせてから【1】の卵も加えてサッと合わせる。味をみて足りない場合は塩(分量外)で調えて出来上がり! 器に盛りお好みで青ネギの小口切り・白いりごまを乗せる。

・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使いました。 【2人分の場合】 豚こま切れ肉:175g 卵:2個 にんじん:1/2本・正味・100g 緑豆春雨:40g 塩・こしょう:少々 (A)白だし:大さじ1 (A)醬油:小さじ2 (A)砂糖:小さじ1と1/2 ごま油:適量 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで
レシピID:461702
更新日:2023/05/31
投稿日:2023/05/31
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