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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4981件)

    • 豚こまキャベツの生姜ねぎ味噌炒め

      2022/03/21

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      主菜

      豚こまキャベツの生姜ねぎ味噌炒め

      生姜香るねぎ味噌が香ばしく、ご飯の進むおかずです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • 具沢山♪豚きゃべもやしの味噌たまスープ

      2022/03/20

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      汁物

      具沢山♪豚きゃべもやしの味噌たまスープ

      具沢山でお腹も栄養も大満足なおかずスープです^^ご飯やうどんを入れても美味しいです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • かぶと豚こまのガリバタ旨ぽん炒め

      2022/03/20

      15

      主菜

      かぶと豚こまのガリバタ旨ぽん炒め

      甘ーい春のかぶは炒めても最高です^^ご飯も、お酒も進みます♪薬膳効果☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • 新じゃがと豚こまの照りっと甘辛炒め

      2022/03/19

      15

      主菜

      新じゃがと豚こまの照りっと甘辛炒め

      旬の新じゃがいもと豚こまを照りっと甘辛炒めに♪お弁当にもおすすめです^^薬膳効果☆豚肉.…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • スナップえんどうと鶏肉とふんわり卵のコンソメバター炒め

      2022/03/19

      15

      主菜

      スナップえんどうと鶏肉とふんわり卵のコンソメバター炒め

      炒めたスナップえんどうはとっても甘く、パリッと美味しいです^^ふんわり卵とバターのコクと香りが最高ですよ♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • 漬けこみ不要!豚ロースのにんにく味噌だれソテー

      2022/03/19

      15

      主菜

      漬けこみ不要!豚ロースのにんにく味噌だれソテー

      こってりコク旨スタミナ満点な豚ロースソテーは男子受け抜群!!千切りきゃべつはとっても合うので是非添えて下さい^^漬けこみ不要なのでお手軽です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • 春のコク旨筑前煮風炒め

      2022/03/17

      20

      主菜

      春のコク旨筑前煮風炒め

      春の新ごぼう、春ニンジンを使って、スナップえんどうも彩りにたっぷりな春の筑前煮風です。バターで炒めてコク旨!子供受け抜群です^^お弁当にもおススメです。薬膳効果☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆スナップえんどう...浮腫みに、食欲不振に、解毒作用

    • 豚こまとアスパラとにんじんのカレーマヨ炒め

      2022/03/16

      15

      主菜

      豚こまとアスパラとにんじんのカレーマヨ炒め

      これから旬のアスパラをたっぷりと♪にんじんは春にんじんだとより春らしいですね^^油の代わりにマヨネーズで炒めて、コクも旨味もアップしました♪薬膳効果は工程5に記載しています♪

    • カリカリちりめんじゃこと豆腐とねぎのごま海苔サラダ

      2022/03/16

      15

      副菜

      カリカリちりめんじゃこと豆腐とねぎのごま海苔サラダ

      カリッと香ばしいちりめんじゃこと海苔、ごまの風味が美味しい豆腐とたっぷり青ねぎの和風サラダです。おつまみにも最高です^^薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • レンジで簡単!豚巻き新玉ねぎのさっぱり蒸し

      2022/03/15

      20

      主菜

      レンジで簡単!豚巻き新玉ねぎのさっぱり蒸し

      レンジで出来てとっても簡単!旬の甘ーい新玉ねぎを豚バラで巻くので食べ応え抜群!ぽん酢のさっぱりが効いた一品です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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