スープは水を使わずすべて豆乳で!タンパク質イソフラボンたっぷりのヘルシー担々麺です。 特製パクチータレをかけていつもの担々麺にアクセントをつけました♪
下準備
・調味料B 練りごま(白)大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、醤油大さじ1/2を混ぜ合わせる。
・パクチーダレの材料C パクチー(みじん切り)1株分、ごま油大さじ2、レモン果汁大さじ1/2、塩小さじ1/2、にんにく(すりおろし)小さじ1/2を混ぜ合わせる。
にんにく、生姜、長ネギ、玉ねぎはみじん切りにする。
サラダ油を鍋に中火で熱し、豚ひき肉を入れて炒める。肉感を出したいので、そぼろのようにボロボロにかき混ぜないこと。肉の塊を焼き付けるイメージで。
肉の色が変わったら、長ネギ、玉ねぎを加え炒める。玉ねぎがしんなりしたら、調味料A 酒大さじ2、味噌大さじ2、甜面醤大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、醤油小さじ1/2、コショウ小さじ1/3を入れて炒め合わせ肉みそを作る。
肉味噌ができたら、豆乳を加えて弱火にする。 ※豆乳を沸騰させないように注意してください。
混ぜ合わせておいたB 練りごま(白)大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、醤油大さじ1/2を4.に加えて混ぜ溶かす。
3分程度スープ全体を温め、具材に火を通す。 スープの味を見て、必要であれば塩コショウで味を調える。
表記時間通りにゆでた中華麺を器に入れ、スープをかける。 パクチーダレをかける。 ※辛いのが好きな方は、お好みでラー油をかけて食べても美味しいですよ。
・ひき肉を大きな塊にして肉感を出すこと。そぼろのようなぽろぽろな状態にしないこと。 ・豆乳を沸騰させないこと。
レシピID:410933
更新日:2021/05/18
投稿日:2021/05/18