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    副菜

    【とろとろ茄子が美味しすぎる♡】焼きなすの香味ダレ

    • 投稿日2022/04/25

    • 更新日2022/04/25

    • 調理時間10

    焼いた茄子をニラと長ネギを加えた 香ばしいタレと和えるだけ! 香味ダレと和えたなすは、とろっとろ♡ なすがメインの旨旨な副菜です。

    材料2人分

    • (長)なす
      2本(300g)
    • ごま油(まぶす用)
      大さじ1/2
    • ニラ
      4本
    • 長ネギ
      10cm程度
    • A
      醤油、砂糖、ごま油
      各大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      にんにく&生姜チューブ
      各小さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ○なすは今回長なすを使用しています。もちろん普通のなすでも! ○豆板醤の量はお好みの辛さに応じて調整してください。 ○茄子に切り込みを入れることで、火の通りを早くしています。 ○ラー油をかけても◎

    • 1

      ○(長)なすは縦半分に切り、長さ5センチ程度に切る。表面に斜めに切り込みを入れる。ごま油(まぶす用)をなす全体にまぶしておく。 ○ニラはみじん切り。長ネギは斜め薄切りにする。

      工程写真
    • 2

      ボウルにA 醤油、砂糖、ごま油各大さじ1、酢大さじ1、にんにく&生姜チューブ各小さじ1、豆板醤小さじ1/2をよく混ぜ合わせ、工程1のニラ、長ネギを加えて更に混ぜる。

      工程写真
    • 3

      フライパンに少し多めのごま油を熱して、茄子を色良く焼く。 しんなりしたら取り出し、工程2の香味ダレに加えて和える。

      工程写真
    レシピID

    436050

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    カリニ彩
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    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

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