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    【腸活向け簡単作り置き!!】にんじんと大豆の黒ごまサラダ

    【腸活向け簡単作り置き!!】にんじんと大豆の黒ごまサラダ
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    • 投稿日2023/04/15

    • 更新日2023/04/15

    • 調理時間10分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    今回はにんじんを使った腸活レシピです。 スーパーに売ってる大豆はそのまま食べれるのでいいですよね

    材料2人分

    • にんじん
      1本
    • A
      大豆
      150g-200g
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      味の素
      3振り
    • A
      黒ごま
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    にんじんがないときは大根でもOK

    • 1

      にんじんを千切りにし、2分間茹でる。

      【腸活向け簡単作り置き!!】にんじんと大豆の黒ごまサラダの工程1
    • 2

      水気を絞る。

      【腸活向け簡単作り置き!!】にんじんと大豆の黒ごまサラダの工程2
    • 3

      A 大豆150g-200g、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1、味の素3振り、黒ごま適量と混ぜ合わせる。

      【腸活向け簡単作り置き!!】にんじんと大豆の黒ごまサラダの工程3
    レシピID

    458550

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    RYOTA

    どうもRYOTAです。 普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。 主に時間のない朝☀︎、疲れ切った夜⭐️、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。 皆様の食卓をサポート、そして自らの健康（健康診断D判定）の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。

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