副菜
【腸活向け簡単作り置き!!】にんじんと大豆の黒ごまサラダ
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー285kcal
- 炭水化物22.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質15.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はにんじんを使った腸活レシピです。 スーパーに売ってる大豆はそのまま食べれるのでいいですよね
作り方
- 1
にんじんを千切りにし、2分間茹でる。
- 2
水気を絞る。
- 3
A 大豆150g-200g、マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1、味の素3振り、黒ごま適量と混ぜ合わせる。
