主菜

【フライパンひとつ!】豚肉と大根のキムチ炒め

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯がすすむ♪ボリュームたっぷりピリ辛おかず✨ 大根のやわらか食感とキムチの旨辛が相性抜群! ニラを加えることで香りと彩りもアップ↑↑ 体もポカポカになる温活レシピです♡ フライパンひとつで簡単に作れる、忙しい日のメインおかずです♪

材料4人分

  • 豚ロース薄切り肉
    150g
  • 大根
    300g
  • にら
    1/2袋
  • キムチ
    100g
  • 大さじ1
  • しょうゆ・みりん・砂糖
    各小さじ1
  • 大さじ3
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根は皮をむき、5〜6mm厚のいちょう切りに、にらは4〜5cm幅に切る。豚ロース薄切り肉は4〜5cm幅に切る。

    【フライパンひとつ!】豚肉と大根のキムチ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら酒を加え軽く混ぜる。

    【フライパンひとつ!】豚肉と大根のキムチ炒めの工程2
  • 3

    大根を加え、全体に油がまわるまで中火で炒めたら、水を加えてふたをし、弱めの中火で大根がやわらかくなるまで5〜6分蒸し焼きにする(途中で軽く混ぜる)。

    【フライパンひとつ!】豚肉と大根のキムチ炒めの工程3
  • 4

    大根がやわらかくなったらふたを取り、キムチを加えて全体を混ぜ、しょうゆ・みりん・砂糖を加え味がなじむまで炒める。

    【フライパンひとつ!】豚肉と大根のキムチ炒めの工程4
  • 5

    最後ににらを加え、さっと炒め合わせて火を止める。

    【フライパンひとつ!】豚肉と大根のキムチ炒めの工程5

ポイント

・豚肉は豚こま切れ肉、豚バラ薄切り肉でも代用できます。 ・フライパンは26〜28cmの大きめがおすすめです。 ・工程3では大根がやわらかくなるまで蒸し焼きにします。途中大根が固いのに水がなくなったら、大さじ1〜2ずつ水を足して混ぜてから再び蒸し焼きにしてください。水を入れすぎないように気をつけてください。 ・ふたを取ってからキムチを加えることで、風味よく仕上がります。

作ってみた!

質問

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