副菜
【電子レンジで簡単★】小松菜と人参のナムル
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物6.0g
- 脂質6.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【電子レンジで簡単★】小松菜と人参のナムル レンチンするだけ！簡単5分レシピ★ 彩りも綺麗なので、作り置きやお弁当のおかずにもピッタリです♡
作り方
- 1
小松菜を洗い、3〜4cmの長さに切り分ける。 人参をピーラーなどで千切りにする。
- 2
耐熱ボウルに小松菜と人参を入れふんわりラップを被せる。 電子レンジ(600w)で3分加熱する。
- 3
ザルに開け、しっかりと水気を絞る。 調味料A ごま油大さじ1、醤油小さじ2、中華だし小さじ1、白ゴマ少々を混ぜ合わせる。
ポイント
作り置きの場合 ・冷蔵保存で3〜4日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪
レシピID：437787
更新日：2022/05/29
投稿日：2022/05/29
作ってみた！
まきまき2022/06/22 16:39
中華だしは、シャンタンの練り状の物でも小さじ1で大丈夫でしょうか？ 濃いような感じがするので、、
2725602022/05/29 21:45
水気を切るのはザルだけで、絞らなくていいですか？
