疲労回復に♪身体を労わる♡【大根のごま梅サラダ】
投稿日2022/08/05
更新日2022/08/05
調理時間5分
◆ポリ袋で作るから、洗い物なし！そのまま保存もできる☆ ◆低カロリーなので、おつまみでも罪悪感なし☆ ◆ 5分で作れるので、あと一品に便利おかずです。 ※動画では、12:46〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日
材料4人分
- 大根1/6本
- 大葉5枚
- 梅干し3個
- A和風だし、いり白ごま各大さじ1
- 水大さじ1
作り方
ポイント
【美味しく作るポイント2つ】 ①梅はたたきますが、チューブでも大丈夫です♪ ②大根は、スライサーよりも包丁で切る方がシャキシャキ食感がアップします♪ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています！ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります！いつもありがとうございます！
- 準
大根と大葉はせん切り、梅干しはたたく。
- 1
ポリ袋に、大根、大葉、水で薄めた梅干し、A 和風だし、いり白ごま各大さじ1を入れて混ぜ合わせる。
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あおにーな
作りおき料理研究家
- 食生活アドバイザー
【家族も家計もよろこぶおかずを食卓に】 ・仕事や育児、介護で毎日忙しい主婦さんに ・一人暮らしを始めて自炊したいあなたに ・料理が苦手なあなたに ▼ スーパーに必ずある食材、調味料を使って ▼ 安くて早くて美味しいおかずをわかりやすくご紹介 2021.11.26〜Nadia Artistとして、こちらでレシピをアップさせて頂いてます。 あなたやあなたのご家族が笑顔になれるようなレシピをアップしていきますので、フォロー頂けるととても励みになります! 【あおにーなについて】 ・食生活アドバイザー ・40代料理歴30年主婦 ・夫、大学生息子、高校生娘の4人暮らし ・[発売後即重版!]初レシピ本《1週間3000円作りおきレシピ》好評発売中! ・2022年2月 Nadia 月間MVP受賞 ・2023年2月Nadia月間動画賞受賞 ・YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」登録者数18万人 ・Instagramフォロワー数5万人 ・雑誌サンキュ!25周年プレミアYouTuber|アンバサダーアワード受賞 ・TBS Nスタ特集『1人前100円でも映え節約レシピ』 ・千葉テレビ モーニングこんぱす『Oh!KAZU』コーナー ・日本全国作りおきの旅に出て、主婦さんの助けになるのが夢!