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副菜

マヨネーズ不使用*新ごぼうポテサラ

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  • 25

新ごぼうは1/3はごぼうチップスにし、2/3は炒めてカリカリとザクザクの2つの食感が楽しめるポテトサラダです☆ また、マヨネーズは使わず、熱いうちにクリームチーズを加えてなめらかに♪ ローカロリーなのに食物繊維もたっぷりとれて、お酒に合う&おもてなしにも使えるポテサラです。

材料

  • じゃが芋
    大2個(300g)
  • 新ごぼう
    1本
  • ハーフベーコン
    1パック(37g)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    少々
  • A
    にんにく(チューブ)
    3cm
  • A
    バター
    5g
  • B
    クリームチーズ
    個装3個(54g)
  • B
    小さじ1/4
  • B
    ホワイトペッパー
    適量
  • 牛乳
    約小さじ2
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    じゃが芋は皮を剥いて1cm厚の銀杏切りにし、水に5~10分漬けてザルにあげる。 新ごぼうは太いほうから2/3程度を4~5mmの角切りにし、5~10分程水に漬けて灰汁を取る。残りの細いほうの新ごぼうは斜めに薄くスライスする(太い場合は、縦半分にして薄くスライス)。 ハーフベーコンは4mmの千切りに、玉ねぎはみじん切りにする。

    マヨネーズ不使用*新ごぼうポテサラの工程1
  • 2

    鍋に水と①のじゃが芋を入れて火にかけ、柔らかくなるまで茹でたらザルにあげる。ボウルに移し、熱いうちにマッシャー等で潰し、手で適当な大きさにちぎったクリームチーズとB クリームチーズ個装3個(54g)、塩小さじ1/4、ホワイトペッパー適量を加えて(写真)、混ぜ合わせる。

    マヨネーズ不使用*新ごぼうポテサラの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルを深さ2mm程の量を注いで熱し、薄くスライスした新ごぼうを入れて2~3分で揚げ焼きして取り出す。

    マヨネーズ不使用*新ごぼうポテサラの工程3
  • 4

    ②のフライパンのオリーブオイルを大さじ1程度残し、残りは取り除く。 中弱火で熱し、①を入れて炒める。全体に油がまわったら、蓋をして2~3分蒸し焼きにする。蓋を取り、水分を飛ばしながら炒めて火が通ったら、A 塩少々、にんにく(チューブ)3cm、バター5gを加えて炒め絡める。

    マヨネーズ不使用*新ごぼうポテサラの工程4
  • 5

    ④に③を加えて混ぜ合わせ、牛乳を少しずつ加えて調える。 器に盛りつけ、揚げ焼きしたごぼうチップスを添え、お好みで粉チーズ(分量外)をふる。

    マヨネーズ不使用*新ごぼうポテサラの工程5

ポイント

じゃが芋を茹でてる間に工程3~4をすすめ、それぞれが温かいうちに混ぜ合わせて下さい。 ごぼうチップスのトッピングは食べる直前のほうが、カリカリしておすすめです。

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作ってみた!

質問

藤本マキ
  • Artist

藤本マキ

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

  • 栄養士
  • 豆腐マイスターアドバンス

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