副菜
大量消費にも◎絶品きんぴらツナにんじん
10分
- 総費用50円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質4.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘辛い味付けとツナのコクがおいしい、きんぴらツナにんじん！ にんじんが余っていたらぜひ作ってほしい一品です♡ 作り置きしておけば、お弁当の隙間おかずやあと一品に使えますよ♪ 子どももお気に入りのにんじん料理です。
作り方
- 1
にんじんは長さを3等分にし、少し太めの千切りにし600wで2分30秒加熱する。
- 2
水気をペーパーでしっかりと拭く。 （底の方にもたまるので注意）
- 3
熱いうちに油を軽く切ったツナ缶、A 醤油大さじ1、砂糖、ごま油小さじ1を混ぜ合わせる。
作ってみた！
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- Artist
どめさん
料理研究家
