主菜

いつもの肉じゃがを変えたい日に♡照りうま鶏じゃが

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物45.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

肉じゃがより少しコクがあり、鶏肉好きさんにもおすすめの一品♡ 味がしっかり染みてご飯が進む味に◎ 冷蔵庫にある野菜でアレンジもしやすい、我が家の定番レシピです!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    200g
  • じゃがいも
    2個((約250〜300g))
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/3本
  • A
    120cc
  • A
    醤油、酒、みりん
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、大きめのひと口大(4cm角くらい)に切る。 玉ねぎはくし切りにする。 にんじんは皮をむき、小さめの乱切りにする。 鶏もも肉は余分な脂を取り、ひと口大に切る。

    いつもの肉じゃがを変えたい日に♡照りうま鶏じゃがの工程1
  • 2

    フライパンに鶏もも肉を皮目から入れ、中火で焼く。 焼き色がついたら裏返す。

    いつもの肉じゃがを変えたい日に♡照りうま鶏じゃがの工程2
  • 3

    玉ねぎ・にんじん・じゃがいもを加えて、全体に油が回るように2〜3分炒める。

    いつもの肉じゃがを変えたい日に♡照りうま鶏じゃがの工程3
  • 4

    A 水120cc、醤油、酒、みりん大さじ1.5、砂糖小さじ2を加えて蓋をし、 弱火~弱中火で15分ほど煮る。

    いつもの肉じゃがを変えたい日に♡照りうま鶏じゃがの工程4
  • 5

    蓋を外し、汁気を少し飛ばしながら照りが出るまで煮絡めたら完成♡

    いつもの肉じゃがを変えたい日に♡照りうま鶏じゃがの工程5

ポイント

鶏ももを先に焼くことで旨みアップ じゃがいもは大きめに切るとホクホク食感に 翌日はさらに味が染みて美味しいです◎

作ってみた!

  • ぽんちゃん
    ぽんちゃん

    2026/07/13 11:42

    夜ご飯用に作りました☺️✨
    ぽんちゃんの作ってみた!投稿(いつもの肉じゃがを変えたい日に♡照りうま鶏じゃが)

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