主菜

スタミナつけよう!!なすとピーマンの豚肉味噌炒め

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15分
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質22.1g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫にある材料で簡単にできるレシピ! 味噌が濃厚でコクうま♪ 豚肉は疲労回復効果があるので、これを食べてスタミナつけましょう!

材料2人分

  • 豚ロース肉(焼肉用)
    150g
  • なす
    2本
  • ピーマン
    2個
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    すりおろし生姜
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    なす・ピーマンを食べやすい大きさに切る。

    スタミナつけよう!!なすとピーマンの豚肉味噌炒めの下準備
  • 1

    ボウルにA 味噌大さじ2、砂糖大さじ1、みりん大さじ1/2、すりおろし生姜小さじ1を入れて混ぜておく。

    スタミナつけよう!!なすとピーマンの豚肉味噌炒めの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひいて豚ロース肉(焼肉用)・切ったなす・ピーマンを入れて炒める。

    スタミナつけよう!!なすとピーマンの豚肉味噌炒めの工程2
  • 3

    ②に火が通ったら①を入れて味を整える。

    スタミナつけよう!!なすとピーマンの豚肉味噌炒めの工程3

ポイント

今回は豚ロース肉を使っていますが、豚こま肉・豚バラ肉でも合います♪ お好きなお肉の種類を使って下さい。

作ってみた!

質問

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