汁物

寒くなる時期に!ほっこり豚汁

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒くなったこの時期に食べたいほっこり豚汁レシピ♪ 具沢山でタンパク質+野菜が摂れるから栄養満点です。 根菜たっぷりで食物繊維豊富ですよ!

材料4人分

  • 豚こま肉
    150g
  • さつまいも(中)
    1/2本
  • ごぼう
    1/2本
  • 人参
    1/2本
  • 大根
    5cm
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    800ml
  • A
    和風顆粒だし
    小さじ1
  • 合わせ味噌
    大さじ4
  • 小ネギ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    さつまいも(中)・人参・大根はいちょう切りにする。 ごぼうは斜め切りにする。 さつまいも・ごぼうは水にさらしておく。 その後、水気を切っておく

    寒くなる時期に!ほっこり豚汁の下準備
  • 1

    鍋にごま油をひいて豚こま肉を炒める。 その後、切った具材も入れて炒める。

    寒くなる時期に!ほっこり豚汁の工程1
  • 2

    ①にA 水800ml、和風顆粒だし小さじ1を入れて具材が柔らかくなるまで煮る。

    寒くなる時期に!ほっこり豚汁の工程2
  • 3

    ②に合わせ味噌を入れて一煮立ちさせる。

    寒くなる時期に!ほっこり豚汁の工程3
  • 4

    お椀に盛り付けてお好みで小ネギを乗せて完成。

    寒くなる時期に!ほっこり豚汁の工程4

ポイント

おろし生姜を入れるとさっぱりした味わいになるのでお好みで足して下さい。

作ってみた!

質問

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