主食

さっぱり濃厚「柚子胡椒ぶり大根釜飯」

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※調理時間は浸水や炊く時間を除いています。
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブリの濃厚な脂と柚子胡椒とショウガの香りで味に深みがでました。さっぱりと、濃厚な釜飯(炊き込みご飯)が楽しめます。ブリの脂がご飯に染み込んで簡単なのにしっかり濃厚で、かつ上品な味わいになるのでおすすめです。

材料2人分(※一合分になります。人数は1~2人分で想定しています)

  • 1合
  • 大根
    40g
  • 舞茸
    30g
  • ブリ
    一切れ
  • ショウガ
    ひとかけ(10g)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    顆粒だし
    小さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ブリは湯引きし、大根はいちょう切り、舞茸は食べやすいサイズに裂き、ショウガは千切りにする。米は洗って浸水させておく。

  • 1

    【釜の場合】:浸水させた米を釜に入れてから、水を150~170mlくらいを目安に入れる。(水の量はお好みで調整してください)A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、顆粒だし小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2の調味料を加えて軽く混ぜ、大根、マイタケ、ブリ、ショウガをのせ、炊飯する。 【土鍋の場合】:浸水させた米を土鍋に入れてから、水を150~170mlくらいを目安に入れる。(水の量はお好みで調整してください)A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、顆粒だし小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2の調味料を加えて軽く混ぜ、大根、マイタケ、ブリ、ショウガをのせる。鍋の蓋をした状態で中火にかけ、水が沸騰したら火を弱火にし15分くらいご飯を炊く。蓋を開け水がなくなっていたら炊き上がり(蒸気が上がらなくなるタイミングが目安です)。 【炊飯器の場合】:浸水した米を炊飯器の内釜に入れてからA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、顆粒だし小さじ1、柚子胡椒小さじ1/2の調味料などを加え一合分の目盛りまで水を入れたら軽く混ぜる。用意した大根、マイタケ、ブリ、ショウガをのせて普通に炊飯する。

  • 2

    炊きあがったら底からひっくり返すようにふわっと切るように混ぜる。蓋をして10分蒸らす。お好みで刻んだ大葉をのせる。

ポイント

ブリ大根の残りに柚子胡椒とショウガを加える炊き込み方でもおいしく炊き上がります。ぜひおためしくださいませ。

作ってみた!

  • Memento-MORI
    Memento-MORI

    2026/01/28 10:38

    舞茸ぶり大根釜飯♡柚子胡椒と生姜で爽やかピリッと 土鍋炊きで美味しく❣️ 左の🔴はしば漬けで発色させたラッキョウを彩りに. てっぺんにブリの切り身を置いています. カマドンさん♡美味しいレシピありがとうございます💙 ごちそうさま💙✨
    Memento-MORIの作ってみた!投稿(さっぱり濃厚「柚子胡椒ぶり大根釜飯」)

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