主菜

こっくりとおいしい~我が家のぶり大根

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30
下準備時間含む
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぶりのアラと大根たっぷりの我が家のぶり大根です。 ぶりの臭みをしっかり取り除き、てんさい糖の甘みでまろやかに、テリとコクを出します。 仕上げにふるカイワレと、ゆずの皮のすりおろしがさわやかなお味に仕上がります。

材料3人分(2~4人)

  • ぶりのアラ
    480g
  • 大根
    1/2ほん
  • 日本酒
    120ml
  • 昆布だし
    500ml
  • てんさい糖
    40g
  • 醤油
    40g
  • ゆずの皮
    少々
  • カイワレ
    少々

作り方

  • 1

    ぶりのアラをバットなどに並べ 塩をふり 10分以上置いたらざるに入れ熱湯を回しかける

    こっくりとおいしい~我が家のぶり大根の工程1
  • 2

    水をかけて 血合いやウロコなどを丁寧に取り除き   キッチンペーパーで しっかり水気を切る

    こっくりとおいしい~我が家のぶり大根の工程2
  • 3

    大根は2~3㎝厚さの半月切りにして ひたひたの米のとぎ汁(または水)で 竹串がすぅーととおるぐらいまで下茹でする ★大体10分~ぐらい

    こっくりとおいしい~我が家のぶり大根の工程3
  • 4

    鍋に下茹でした大根 ぶりを入れ日本酒と昆布だしを加えあくを取りながら煮る

    こっくりとおいしい~我が家のぶり大根の工程4
  • 5

    10分ぐらい煮たところで醤油とてんさい糖を加え落し蓋をして煮汁が少し残るぐらいまで煮る ★落し蓋がなかったのでアルミホイルで

    こっくりとおいしい~我が家のぶり大根の工程5
  • 6

    器に盛り付け ゆずの皮のすりおろしとカイワレをちらす

    こっくりとおいしい~我が家のぶり大根の工程6

ポイント

★ぶりのアラは塩をふって熱湯をかけてしっかり臭みを取り除く ★仕上げのゆずの皮が さわやかでさっぱりとします

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