副菜

少ない材料で手早くできる!冷やしトマトと刻み玉ねぎのマリネ

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5分
漬け込む時間は除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.0g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけの、お手軽副菜です。 玉ねぎを、お塩に漬け込む時間を除けば、5分もかからずでできます。 冷蔵庫で3日ほど、保存も可能です。

材料2人分

  • トマト
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 塩
    ひとつまみ
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン
    小さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは、荒めのみじん切りにして、塩をまぶして、10分ほど置いておく。

    少ない材料で手早くできる!冷やしトマトと刻み玉ねぎのマリネの工程1
  • 2

    トマトをざく切りにして、水気を絞った玉ねぎと、A オリーブオイル大さじ1、レモン小さじ1を加えて和える。 仕上げに、ブラックペッパーをふる。

    少ない材料で手早くできる!冷やしトマトと刻み玉ねぎのマリネの工程2

ポイント

・玉ねぎは、キッチンペーパーで包んで、しっかり水気を切ってください。 ・冷やして食べると美味しいです。

作ってみた!

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