主菜

作りおきやお弁当のおかずに♩豚バラ大根のくるくる照り焼き

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ大根のロール版です。 作りおきや、お弁当のおかずに最適です。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    250g(9枚)
  • 大根
    30g
  • 小麦粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    大根は、ピーラーで適当な幅に薄切りにしておく。

    作りおきやお弁当のおかずに♩豚バラ大根のくるくる照り焼きの下準備
  • 1

    豚バラ肉の手前に、大根を数枚ずつ重ね、くるくるときつめに巻き、小麦粉をまぶす。

    作りおきやお弁当のおかずに♩豚バラ大根のくるくる照り焼きの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、①の豚バラ肉の巻き終わりを下にして入れ、中火で焼き色がつくまで焼く。

    作りおきやお弁当のおかずに♩豚バラ大根のくるくる照り焼きの工程2
  • 3

    A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2を加え、弱めの中火で、照りがつくまで煮詰める

    作りおきやお弁当のおかずに♩豚バラ大根のくるくる照り焼きの工程3

ポイント

・添え野菜は、レシピに含まれていません。お好きなお野菜を添えてください。 ・フライパンは、20cmのものを使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら