主菜

竹の子のペペロンチーノ(*´˘`*)春

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竹の子の別茹で時間は除く
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

竹の子の消費に(*´˘`*)♡一人ご飯だったので作ってみたら、春の香りのパスタが出来ました。 <このレシピの生い立ち> たくさんいただいた竹の子の消費に考えました。春の香りのパスタに感激( ´∀`)b♪

材料1人分

  • パスタ
    80g
  • 適宜
  • 竹の子
    小1/4個(80g)
  • にんにく
    1カケ
  • 鷹の爪(輪切り)
    適宜
  • 塩こしょう
    適宜
  • オリーブオイル
    大さじ1~1.5

作り方

  • 1

    竹の子はかぶるくらいの熱湯に米ぬか、又は米のとぎ汁を入れた中に入れて沸騰したら5分程炊いて冷ます。半日くらいそのまま置く。

    竹の子のペペロンチーノ(*´˘`*)春の工程1
  • 2

    竹の子はきれいに水で洗って、余れば水につけて冷蔵庫に保存。

  • 3

    パスタを塩を入れた熱湯で茹でます。袋の茹で時間より1〜2分早く茹で上げ、ざるにあける。

  • 4

    フライパンに一口大に切った竹の子、厚さは3ミリくらい、にんにくはスライス、鷹の爪を入れてオリーブオイルで炒める。

  • 5

    竹の子に色がついてきたら、茹で上がったパスタを入れます。軽く混ぜて、塩こしょうで味を整えます。

  • 6

    和風がお好みの方は、塩こしょうを控えめにして最後のフライパンに醤油をまわしかけて下さい。香ばしくなります。

ポイント

オリーブオイルは大さじ1入れて炒めて下さい。竹の子がオイルを吸ってなくなったら、パスタを入れる前に少し追加して下さい。こしょうは粗挽き黒こしょうがおすすめです(*´˘`*)♡

作ってみた!

質問

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