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1/4本あっという間。ごはんが進む!牛肉と大根の韓国風炒め煮

15

2019.04.10

分類主菜

調理時間: 15分

ID374562

奥山 まり

ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりごはん♪

牛肉は少なめだけどご飯がすすむヤンニョムだれベースの甘辛仕立て。しっかり焼いた大根の照りも食欲がわくポイントです。おすすめは歯に近い上の部分を使うことで子供も食べやすい風味に仕上がります。冷めてもおいしいしっかり味なので、お弁当にも◎。

ごはん 電子レンジ フライパン 大根 レシピ 弁当 韓国 ヤンニョム ジップロック ヤンニョムチキン 子供 千切り レンジ 風邪 ごま 牛肉

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材料2人分(副菜としては4人分です。)
牛切り落とし肉 70g
大根 1/4本
A
大さじ1
A
大さじ2
A
しょうゆ 大さじ1
A
ヤンニョムチキンだれ 大さじ3(レシピID373540参照・市販の物でも可。)
白ごま 適量
作り方
Point!
※大根は上の部分もしくは中央部分を使用しています。
  1. ヤンニョムチキンだれを作ります↓
    【やみつき】ポイント1つ。我が家のヤンニョムチキン。 oceans-nadia.com/user/83829/recipe/373540
  2. 牛切り落とし肉は千切りにして分量外の酒・しょうゆ各大さじ1を合わせておきます。
    大根は皮をむいて縦半分に切り1cm厚さに切り、ジプロックに入れて600wのレンジで2分、裏返して1分半加熱します。(計3分半前後。レンジによって異なるので、ご自宅のレンジに合わせて調整してください。全体に透明になっていたらOKのサインです。)
  3. フライパンを強めの中火で熱し分量外の油大さじ1を入れ大根にこんがり焼き色をつけるように炒めます。(3分程度。)
  4. 下準備した牛肉を入れ牛肉が白っぽくなったら次の工程へ。(1分程。)
  5. A

    酒 大さじ1、水 大さじ2、しょうゆ 大さじ1、ヤンニョムチキンだれ 大さじ3

    を合わせて入れて水分が飛ぶまでじっくり炒めながら煮ていきます。(5分強。)
  6. 煮汁がしっかりとなくなり、全体に照りが出たら器に盛り白ごまを振ってできあがりです。
7 131

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