副菜

【3分】和えるだけ♪ほんのり中華たっぷり薬味とトマトのサラダ

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの薬味でトマトの甘みが引き立つ普段の食卓はもちろん、おつまみにも喜ばれるサラダです。このまましらすや豆腐を加えたり、ほんのりマヨネーズを加えてお子様にもおすすめですよ♪

材料3人分

  • 大葉
    20枚
  • みょうが
    2本
  • フルーツトマト
    2個
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    コショー(細挽き)
    少々
  • A
    白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    大葉とみょうがは、洗って水気をキッチンペーパーでしっかりと切り、千切りにします。

  • 2

    A 鶏ガラスープの素小さじ1/2、塩ひとつまみ、コショー(細挽き)少々、白いりごま小さじ1合わせ1とやさしくトスするように和え、最後に6〜8等分のくし切りにしたフルーツトマトを加え、サッと和えて器に盛りできあがり。

    【3分】和えるだけ♪ほんのり中華たっぷり薬味とトマトのサラダの工程2

ポイント

■工程内のトスするようには、混ぜる感覚よりも軽く持ち上げて落とすイメージです。 ■お好みでしらすや豆腐を加えてもおいしいです。そのままでもしらすの塩分が加わりおいしいですが、調味液Aを少し多めに作って後から足すイメージでもおすすめです。

作ってみた!

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