副菜

【やみつき大根ナムル】簡単!日持ちする常備菜レシピ♪

印刷する

埋め込む

20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物6.3g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

初心者にもおすすめ! ポリ袋ひとつで作れる大根ナムルです。 「あともう1品ほしい…」というときにもぴったりの簡単レシピです。

材料3人分

  • 大根
    1/3本(約330g)
  • 小さじ1/2(大根の水切り用)
  • ごま油
    大さじ1
  • いりごま
    大さじ1/2程度
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2弱
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    4センチ

作り方

  • 1

    大根は皮をむき5~6mm幅の細切りにする。

    【やみつき大根ナムル】簡単!日持ちする常備菜レシピ♪の工程1
  • 2

    ポリ袋に大根と塩小さじを入れ、袋の上から手でもんで約10分常温に放置する。

    【やみつき大根ナムル】簡単!日持ちする常備菜レシピ♪の工程2
  • 3

    10分後、袋の上から大根を絞るように水分を出し捨てる。

  • 4

    4の袋にA 鶏ガラスープの素小さじ1、酢小さじ1、醤油小さじ1/2弱、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ4センチを入れ、袋の上から手でもんでなじませる。

    【やみつき大根ナムル】簡単!日持ちする常備菜レシピ♪の工程4
  • 5

    ごま油といりごまを入れ、袋の上から手でもんでなじませてできあがり。

    【やみつき大根ナムル】簡単!日持ちする常備菜レシピ♪の工程5

ポイント

・大根を塩もみした後、水分を出し捨てる工程を必ず行ってください。水分と一緒に適度な塩味が抜けることで、美味しく仕上がります。 ・ポリ袋の中で完成して、そのまま冷蔵庫で5日間、日持ち可能な常備菜です。完成後、半日以上漬けて味をなじませたほうが、より美味しくいただけます。

作ってみた!

  • 1322383
    1322383

    2026/05/14 13:55

    リピートしました!美味しいです。
    1322383の作ってみた!投稿(【やみつき大根ナムル】簡単!日持ちする常備菜レシピ♪)
  • 1322383
    1322383

    2026/04/24 11:17

    子供も食べるので少しニンニクを減らしました。 さっぱり美味しいです!
    1322383の作ってみた!投稿(【やみつき大根ナムル】簡単!日持ちする常備菜レシピ♪)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら