副菜

10分でパパっと♪大根と豚肉の麺つゆバター炒め

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー172kcal
  • 炭水化物9.4g
  • 脂質10.9g
  • たんぱく質12.1g
  • 糖質9.1g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。

麺つゆで味が決まる!バターのコクでごはんがすすむ炒め物です。 10分で作れるので忙しい日のおかずにも◎ スポーツ栄養ポイント☆ 豚肉で【たんぱく質】を確保しつつ、しめじで【食物繊維】もプラス。 きのこのうま味で味がまとまり、ご飯と合わせて食べやすい一品です◎

材料2人分

  • 豚小間肉
    100g
  • 大根
    5cm
  • ぶなしめじ
    100g
  • 小さじ1/2
  • バター
    10g
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1と1/2
  • A
    100ml
  • 粗挽き黒こしょう
    少々
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    大根は5mm厚さの半月切り、ぶなしめじは根元を切り落とし手でほぐし、小ねぎは小口切りにする。

  • 1

    フライパンに油を中火で熱し、豚小間肉を炒め、色が変わってきたら大根を加えて炒める。

    10分でパパっと♪大根と豚肉の麺つゆバター炒めの工程1
  • 2

    大根に火が通ったらしめじを加える。

    10分でパパっと♪大根と豚肉の麺つゆバター炒めの工程2
  • 3

    しめじに焼き色がついたらバターとA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1と1/2、水100mlを加え、弱めの中火で5分程度煮る。

    10分でパパっと♪大根と豚肉の麺つゆバター炒めの工程3
  • 4

    器に盛り、粗挽き黒こしょうと小ねぎを散らす。

ポイント

大根は薄めに切ることにより、時短&味が絡みます。

作ってみた!

  • ロミミ
    ロミミ

    2026/01/22 20:04

    バターの風味がとーっても美味しかったです!!大根にもよく染みてて、最高でした!!
    ロミミの作ってみた!投稿(10分でパパっと♪大根と豚肉の麺つゆバター炒め)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら