印刷する
埋め込む
メールで送る
麺つゆで味が決まる!バターのコクでごはんがすすむ炒め物です。 10分で作れるので忙しい日のおかずにも◎ スポーツ栄養ポイント☆ 豚肉で【たんぱく質】を確保しつつ、しめじで【食物繊維】もプラス。 きのこのうま味で味がまとまり、ご飯と合わせて食べやすい一品です◎
下準備大根は5mm厚さの半月切り、ぶなしめじは根元を切り落とし手でほぐし、小ねぎは小口切りにする。
フライパンに油を中火で熱し、豚小間肉を炒め、色が変わってきたら大根を加えて炒める。
大根に火が通ったらしめじを加える。
しめじに焼き色がついたらバターとA めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1と1/2、水100mlを加え、弱めの中火で5分程度煮る。
器に盛り、粗挽き黒こしょうと小ねぎを散らす。
大根は薄めに切ることにより、時短&味が絡みます。
大根の輪切り
大根の乱切り
大根の半月切り
大根の拍子木切り
大根の短冊切り
大根の細切り
大根のせん切り
大根のさいの目切り
大根のいちょう切り
大根おろしの作り方
大根の面取り
大根のゆで方
大根の選び方と栄養・旬の時期
大根の保存方法
大根の部位ごとの特徴と調理法
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
めんつゆの希釈(2倍・3倍・4倍濃縮の代用法)
レシピID:516144
更新日:2025/12/22
投稿日:2025/12/22
2026/01/22 20:04
※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら
尾澤真紀
公認スポーツ栄養士
おすすめ企画のご紹介♪
なすと豚肉のおろしぽん酢
フライパン10分!【豚ばら大根味噌炒め】調味料2つで簡単♩
豚バラ大根
簡単!旨辛♪豚こまと大根の柚子胡椒バタポン炒め
2025/05/22
「ししとう炒め」30選|おつまみにも!
2025/02/06
「菜の花炒め」30選|和洋中いろいろ
2025/01/23
「大根の炒め物」30選|ササッと作れる!
2025/01/21
「豚肉の炒め物」30選|さっぱりも甘辛も