包丁もコンロも必要なし! 手軽に作れる、作り置きレシピです。 すりごまとごま油、ダブルのごまを合わせて香り高く仕上げましょう。
むね肉は手で割くことで調味料が絡みやすくなりますよ。
むね肉に塩を合わせる。
耐熱容器にみりんを入れ、電子レンジ600Wで1分加熱する。
深さのある耐熱容器にむね肉を入れ、むね肉がかぶる高さまで酒を入れる。 酒に密着させるようにラップをする。
電子レンジ500Wで5分加熱し、上下返す。 再びラップをし、電子レンジ500Wで2分加熱し、粗熱が取れるまで置いておく。
きゅうりを食べやすい大きさに叩き割る。
むね肉を食べやすい大きさに割き、きゅうりとともにボウルに入れる。
みりん、ポン酢しょうゆ、オイスターソース、白すりごま、ごま油を加えてよく混ぜ合わせる。
463167
菅智香
育児料理アドバイザー
育児料理アドバイザーとして、季節の素材を使った、子供と一緒に作る料理・子供に食べさせたい料理のレシピを提案中。 スパイス&ハーブコンサルタント、AGEフードコーディネーター、受験フードマイスター。