副菜
お弁当に！さつまいもとにんじんのきんぴら
15分
- エネルギー156kcal
- 炭水化物30.2g
- 脂質3.7g
- たんぱく質1.4g
- 糖質27.8g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さつまいもとにんじん、根菜を炒め合わせるレシピです。お弁当のおかずにもおすすめですよ。
作り方
- 1
さつまいも、にんじんを細切りにする。
- 2
さつまいもは水に10分浸してからザルに上げる。
- 3
フライパンにごま油を入れて中火にかけ、さつまいもとにんじんを炒める。
- 4
さつまいもに火が通ったらみりん、しょうゆを入れてさっと炒めて皿に盛る。
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