副菜

トロトロ♪茄子の生姜煮

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質27.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トロトロな茄子に生姜の風味が染み込んで、端が止まらなくなる!! 作り置きにも◎

材料1人分

  • 長茄子
    2本
  • 生姜(千切り)
    20g
  • サラダ油
    大さじ3
  • A
    100ml
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    すし酢
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    長茄子は縦半分に切り、斜めに切れ目を入れる。→それぞれの長さを半分に切る。

  • 1

    フライパンに、サラダ油、長茄子、生姜(千切り)を入れて、茄子がしんなりするまで両面を中火で焼く。

    トロトロ♪茄子の生姜煮の工程1
  • 2

    A 水100ml、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、すし酢大さじ1を加えて、弱めの中火で時々返しながら味を染み込ませる。

  • 3

    汁気が少し残る程度まで煮る。

    トロトロ♪茄子の生姜煮の工程3

ポイント

・普通の茄子の場合は3本で。 ・すし酢を使ったので、普通の酢の場合は味を見ながら砂糖でお好みの甘さに調節。

作ってみた!

質問

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