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鍋で作る♪卵を使わない豆乳プリンパフェ

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  • 10冷やし固める時間を除く

卵を使わないで粉寒天と米粉で作るプリン。 卵が入っていなくても黄色くてコクがあるのはかぼちゃが入ってるから♪ かぼちゃは蒸したりレンチンで柔らかくして裏ごししています。(色ムラが気にならない場合は、潰すだけでもOKです) すが入る心配がないのが嬉しいポイント! 豆乳は同量の牛乳に代えても作れます。

材料4人分(プリンはプリンカップ4個分)

  • A
    豆乳
    200ml
  • A
    粉寒天
    0.5g
  • A
    米粉
    10g
  • A
    かぼちゃのペースト
    30g
  • A
    砂糖
    20g
  • コーンフレーク
    適量
  • いちご
    適量
  • 好きなアイスクリーム
    適量

作り方

  • 1

    鍋にA 豆乳200ml、粉寒天0.5g、米粉10g、かぼちゃのペースト30g、砂糖20gを入れて、粉っぽさがなくなるまで泡だて器で混ぜる。

    鍋で作る♪卵を使わない豆乳プリンパフェの工程1
  • 2

    中火で火にかけて、沸騰したら、弱火で2分加熱する。

    鍋で作る♪卵を使わない豆乳プリンパフェの工程2
  • 3

    プリンカップに入れて、粗熱をとってから冷蔵庫で冷やす。2時間以上冷やしてください。

  • 4

    パフェにする。 いちごは半分に切る。 グラスにコーンフレーク、いちご、好きなアイスクリームの順に載せ、最後にプリンを載せる。 プリンを外すときは、竹串でぐるっと容器の周り一周させてから外してくださいね。 お好みで生クリームやいちごを飾る。

    鍋で作る♪卵を使わない豆乳プリンパフェの工程4
  • 5

    使用したアイスクリームのレシピはこちらです。 【らくレピ】材料3つのいちごヨーグルトアイス https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/389783

    鍋で作る♪卵を使わない豆乳プリンパフェの工程5
  • 6

    パフェにしない場合は、容器に入れてプリンだけで楽しんでも♪写真で全量(デザート容器で2つ分)のレシピです。カラメルソースの代わりにメイプルシロップをかけてます。

    鍋で作る♪卵を使わない豆乳プリンパフェの工程6

ポイント

パフェにしない場合は、容器に入れてプリンだけで楽しんでも♪ 甘さ控えめなので砂糖はお好みで調整してください。 こちらのレシピで使っている米粉は「共立食品」の米の粉です。米粉はメーカーによって吸水量が変わるため、同じメーカーの米粉を使用してください。

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作ってみた!

質問

中村りえ
  • Artist

中村りえ

米粉料理家・管理栄養士

  • 管理栄養士
  • キッズ食育Jr.トレーナー
  • 食物アレルギー分野管理栄養士

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