大根とたっぷり豚ひき肉を入れて麻婆にしました。 大根には肝臓の詰まった老廃物を除去する成分が含まれており、少量でも毎日食べると肝臓のメンテナンスになるそうですよ。 甘味が強く、値段も手ごろな冬にたくさん食べてデトックスしましょう。
☆大根は透明感がでるくらい炒めると、煮たときに煮汁がしみこみやすいですよ♪ ☆お好みで花椒をふりかけると、中華店の麻婆のような味わいになります。
①鍋にB ごま油小さじ2、すりおろしにんにく(チューブ)小さじ1/4、すりおろし生姜(チューブ)小さじ1/2、豆板醤小さじ1を入れて、香りが立つまで弱火で炒める。 ②豚ひき肉を加え、色が全体に変わるまで中強火で炒めたら、大根を加えて表面に透明感がでるまで炒める。
器に盛り付け、ラー油(お好みで)をたらし、糸唐辛子(あれば)をトッピングする。
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ぐるまん食堂
🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中二の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc