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    主菜

    とろ~り♪ミンチがたっぷり大根ピリ辛麻婆

    • 投稿日2019/01/05

    • 更新日2024/11/13

    • 調理時間25

    大根とたっぷり豚ひき肉を入れて麻婆にしました。 大根には肝臓の詰まった老廃物を除去する成分が含まれており、少量でも毎日食べると肝臓のメンテナンスになるそうですよ。 甘味が強く、値段も手ごろな冬にたくさん食べてデトックスしましょう。

    材料2人分

    • 大根
      250g
    • 豚ひき肉
      150g
    • B
      ごま油
      小さじ2
    • B
      すりおろしにんにく(チューブ)
      小さじ1/4
    • B
      すりおろし生姜(チューブ)
      小さじ1/2
    • B
      豆板醤
      小さじ1
    • E
      200㏄
    • E
      鶏がらスープの素
      小さじ1/2
    • E
      大さじ1
    • E
      赤味噌
      小さじ2
    • E
      醤油
      大さじ1/2
    • F
      水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
      適量
    • ラー油
      適量(お好みで)
    • 糸唐辛子
      適量(あれば)

    作り方

    ポイント

    ☆大根は透明感がでるくらい炒めると、煮たときに煮汁がしみこみやすいですよ♪ ☆お好みで花椒をふりかけると、中華店の麻婆のような味わいになります。

    • ①大根は皮を剥き、縦半分に切ってから乱切りにする。 ②豚ひき肉に塩コショウをふり、10分ほど置き下味をつける。

      とろ~り♪ミンチがたっぷり大根ピリ辛麻婆の下準備
    • 1

      ①鍋にB ごま油小さじ2、すりおろしにんにく(チューブ)小さじ1/4、すりおろし生姜(チューブ)小さじ1/2、豆板醤小さじ1を入れて、香りが立つまで弱火で炒める。 ②豚ひき肉を加え、色が全体に変わるまで中強火で炒めたら、大根を加えて表面に透明感がでるまで炒める。

      とろ~り♪ミンチがたっぷり大根ピリ辛麻婆の工程1
    • 2

      ①工程1にE 水200㏄、鶏がらスープの素小さじ1/2、酒大さじ1、赤味噌小さじ2、醤油大さじ1/2を加えて、ひと煮立ちさせ灰汁をとる。中火で15分 大根が柔らかくなるまで、時々混ぜながら煮る。 ②F 水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)適量を少量ずつ回しいれ、お好みのとろみに調整する。

      とろ~り♪ミンチがたっぷり大根ピリ辛麻婆の工程2
    • 3

      器に盛り付け、ラー油(お好みで)をたらし、糸唐辛子(あれば)をトッピングする。

    レシピID

    370025

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    ぐるまん食堂
    • Artist

    ぐるまん食堂

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中二の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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