副菜

オーブンで簡単に【じゃが明太アヒージョ】

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オーブン焼き時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質30.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにぴったり!とろとろほっくりのじゃがいもと明太子のぷちぷちが相性抜群。バゲッドにつけてたべてね♩

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • 明太子
    2本
  • しめじ
    1パック
  • にんにく
    2片
  • 鷹の爪
    1/2本
  • 小さじ1/2
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは洗って土を落とす。

  • 1

    水で濡らしたキッチンペーパーでじゃがいもを包み、ラップで包んだら電子レンジ600wで3分加熱する。 爪楊枝を刺してスッと通れば○ まだ固ければ追加で1分加熱する。

    オーブンで簡単に【じゃが明太アヒージョ】の工程1
  • 2

    にんにくはみじん切り、鷹の爪は輪切りにする。しめじは根元を切り落としてほぐす。じゃがいもは加熱後、十字に切り込みを入れる。

    オーブンで簡単に【じゃが明太アヒージョ】の工程2
  • 3

    耐熱容器にじゃがいも、しめじ、にんにく、鷹の爪を入れて上からオリーブオイルを入れる。塩を上から振る。

    オーブンで簡単に【じゃが明太アヒージョ】の工程3
  • 4

    200℃に予熱したオーブンで10分焼いた後、ほぐした明太子を乗せる。

    オーブンで簡単に【じゃが明太アヒージョ】の工程4

ポイント

じゃがいもを電子レンジで加熱することで時短に。お好きな具材でできますが明太子はマストです★

作ってみた!

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