おもてなしにも！秋に食べたいアレンジシチューまとめ
投稿日2019/10/12
更新日2019/10/12
目次
1.【ダイエットにも】白菜たっぷりポークトマトシチュー
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
水は加えず、野菜の水分のみで作るので美味しい！白菜がたっぷり食べられます。 野菜、豆、豚肉が入り栄養バランス満点。低カロリーですがボリュームがあり、豆や豚肉から代謝を助けるビタミンB群も摂れるのでダイエットにも。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆみ2023/10/25 14:42
美味しかったです。トマト好きなので、トマト缶とか頻繁に使用してます。夏場は、姑さんの畑から🍅トマトを沢山 収穫出来るので、ミートソース作る時に多目に湯剥きして、生のトマトから作ってみるのも良いかも…なんて話をしながら家族で食べました。 写真撮るの下手で美味しそうに見えるかどうか…不安…
みゅうchin2019/04/10 17:50
ヨーグルトは、やはり無糖のものが良いのでしょうか？
2.カレークリームシチュー【#簡単 #時短 #節約】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
鶏肉とブロッコリーを使った、簡単カレークリームシチュー。 具材を炒めて、カレールウ＋牛乳を加えるだけなので、とっても簡単！ マイルドなスパイシーさで、スプーンが止まりません！ お子様にもオススメです( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
煌蓮mam2025/05/11 20:12
カレークリームシチュー🍛🥄いいですね🩷🧡🩵🥦無かったので、ブロッコリーの代わりに→ほうれん草で代用しました💞美味しかった〜🤗
mmm102025/05/13 21:33
とっても美味しかったです！
あさみち2023/11/10 18:57
子どもが大好きな一品❤️ そしたら母の日に子どもが作ってくれました♪ 切れている鶏肉なら下準備も簡単なので、お子様の初めてのお料理にもオススメです^ - ^
3.デミグラスソースでチキンシチュー【冷凍・作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
デミグラスソース缶を使うので、調理がラクラク♪ 奥深い味わいでリッチな気分♪ 冷凍も可能なのでストックしておくととても重宝しますよ～。 具材を炒めたら、後は調味料を加えて5分煮込むだけ。 合わせる副菜は、ポテトサラダやマカロニサラダ、生野菜のサラダもオススメです。
材料
4.サーモンとほうれん草の豆乳シチュー
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
サーモンとほうれん草で作る豆乳シチューです。市販のルーを使わなくても簡単に作れます。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
りんご2026/03/21 20:10
豆乳があまり今日はこちらのレシピにて。鮭で作りました🐟崩れるので丸ごと入れました😂ブイヨンとは？で途中フリーズしましたが、今回はコンソメをお水で溶いて代用しました。合ってるかな？とても美味しくできました💡豆乳って開けてもすぐに使いきれなくて…皆さん、最大どのくらいまで日持ちさせてますか😆💦？食材のやりくり難しいですね💨 美味しくできたのでまた作りたいです🙌
5.Halloween！ チキンときのこのかぼちゃシチュー
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
こっくりまろやかなかぼちゃの甘みが引き立つ、チキンときのこのシチュー。シンプルな味付けながら、スパイスの香りでグッと秋らしい味に仕上がります。かぼちゃの皮も飾りに使えば、ハロウィーンパーティーにぴったりの一皿に！
材料
6.ポークとキャベツのトマトシチュー
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
弱火でコトコトが美味しい冬のシチュー。単調になりがちなトマトシチューは、具だくさんにすると複雑なうまみが生まれます。私のお気に入りはケッパーと仕上げのオリーブオイル。この2つの力で、俄然、華やかな味わいになります♪
材料
7.『ほうれん草とシーフードのシチューポットパイ』
調理時間40分(シチューを冷ます時間を除く)
このレシピを書いたArtist
サクサクのパイの中には、シーフードの旨味たっぷりのシチュー。冷凍パイシートで簡単に作ります。
材料
8.寒い日に食べたい♪鶏ささみとほうれん草のシチュー
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
このところ、とっても寒いので シチューを作ります(≧▽≦) やわらかの鶏ささみとほうれん草で 温まりたい＼(^^)／ ご飯の上にかけて、 シチューonTheライスで ハフハフして食べたいです(^^♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
みい2020/02/26 11:05
小麦粉と練り込む時 チューブタイプの柔らかいバターは使えますか？- ch
2019/02/11 23:00
夕飯献立に悩んでいた時にとりささみはヘルシー、市販のシチューのルゥは使用無し、手軽に作れそうと とても助かりました。美味しかったです。うちは3人家族なので、ちょうどよいレシピだったのですが、シチューの量としては3人では少なめでした。次回は倍にして作ってみます。
9.鶏ひき肉とカブの味噌ミルクシチュー。
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
さむーい季節にほっこり温まるシチューを♪ パンにはもちろん、おうどんなどの麺やご飯にかけても美味しいですよ～。 鶏むね肉もカブも消化に良く、風邪予防にもなる食材なのでこの時期におススメです。 味噌で簡単調味ながらもいいお味に仕上がります。
材料
10.ミートボールのトマトシチュー
調理時間40分
このレシピを書いたArtist
具だくさんトマトシチュー。お野菜もたっぷり入っているので、野菜嫌いなお子様にも。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ジュリエル
2019/02/09 11:52
こんにちは(^ ^) レシピ教えて頂き有難うございました！ 子供達が喜ぶ様なメニューなので頑張って作ってみます(^-^) 失礼します！
11.根菜ゴロゴロ和風クリームシチュー
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
1杯で1日の1/3量(120g)の野菜が摂取できます。小麦粉、牛乳、バターの代わりに豆乳で米粉で優しい味です。根菜と白味噌がよく合います。小麦アレルギーや牛乳アレルギーの方にもおすすめです。
材料
12.ほっこりかぼちゃであったまる♡牛乳で簡単かぼちゃのシチュー♡
調理時間15分(煮込み時間を除く)
このレシピを書いたArtist
これからの季節にほっこり美味しいかぼちゃのシチュー！ ルゥがなくても簡単にできる！ シチューのルゥを買うのはもうおしまいです♡
材料
13.ルー不使用♪『鶏肉とゴロゴロ野菜の味噌クリームシチュー』
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
寒い夜に嬉しいポカポカシチュー♡ お肉やお野菜がたっぷりで しかもルー不使用！ また、牛乳溶き薄力粉を使うことで 面倒なホワイトソースを作る手間が省けますし ダマになる心配もありません♪ クリームシチューって美味しいけど 何かと面倒なイメージですよね！ でもこれは、お野菜を煮込んで 牛溶き薄力粉を一気に入れるだけなので 何も難しいことはありません♪
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
とーるじーじ2026/01/28 20:21
冷蔵庫に豆乳在庫があったので作ってみました。 チーズの効果でしょうか、あまり豆乳ぽく無く、まろやかで美味しかったです。 これなら市販のルーに負けて無い感じでした。 嫁さんからも好評でしたよ。
- 1322383
2025/12/10 16:26
リピートしてます。 今回は白菜を入れてみました。 とっても美味しく、シチューといえばこれ！なレシピです。
- 1322383
2025/10/07 18:03
クリームチーズが無く、 スライスチーズで代用しましたが とても美味しく出来ました。 簡単にルーなしでシチューが作れてびっくり！
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