時短レシピの定番！ほうれん草の炒め物まとめ
投稿日2021/01/14
更新日2021/01/14
すぐ作れるほうれん草の炒め物は、忙しい日に便利ですよね。今回は、具材や味付けを変えてアレンジできるほうれん草の炒め物レシピを集めました！ いつもとひと味ちがうレシピをぜひ試してみてくださいね。
目次
1.5分de簡単♡我が家の定番♡基本のほうれん草ソテー♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
我が家の基本のほうれん草ソテーです♡ シンプルですが子供達が大好きなコンソメを隠し味に入れるので沢山食べてくれます♡
材料
2.ご飯にめっちゃ合う♡牛肉とほうれん草と炒り卵の甘辛ごま炒め
調理時間10分(6～7分でできます)
このレシピを書いたArtist
彩りもよくて、食欲わきますよ♡ 旬のほうれん草が美味しく食べられるレシピ♪ほうれん草嫌いなお子様にもお勧めです♡ 味付けは焼肉のタレとオイスターソース、ごまたっぷりで美味しいです♡ 甘い卵も炒り卵もよいアクセントになっています♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆうママ2023/03/02 05:34
日持ちはどのくらいですか？冷凍できますか？
うりんこ。2021/01/21 15:46
こういう感じのが食べたかったんです！ レシピありがとうございます♪甘酢味も合いそうだなと思いました。
3.牛肉と長芋とほうれん草のオイスター炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
長芋とほうれん草たっぷりで栄養満点です＾＾ 薬膳効果 ☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- chichi
2023/11/24 10:03
少し、生姜とニンニクを加えました。 美味しかったです。 何時も楽しみにして、参考にしています。 
リリゾー2021/01/11 15:43
またまた家にある食材で美味しいおかずをありがとうございます♪ 本当に美味しいです！
5.【ほうれん草とソーセージのソテー】冷凍野菜で簡単！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
冷凍ほうれん草を活用した時短ソテー。「べちゃべちゃ」「パサパサ」になりがちな、冷凍ほうれん草のソテーをおいしく仕上げる電子レンジ技を紹介します。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ゆうママ
2022/12/20 05:19
どのくらい日持ちしますか？
6.鶏肉とほうれん草とトマトのガーリックバター炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
クリスマスカラーがかわいい鶏肉炒めです♪にんにくとバターの香りで炒めてる時から美味しい香り！！トマトの酸味と旨味がポイントです＾＾ 薬膳効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- Akiko Yoshida
2022/06/15 21:18
シンプルな材料なのに、とっても美味しかったです！家族にも大好評でした。 - yuu
2020/12/10 16:59
夕飯に出しました。 旦那から大絶賛で、好きなものベスト3に入るよ〜！また作ってー！！とのことでした！ いつも4人前で作りたいので4人分レシピがすごく助かってます(^^)
7.ほうれん草と人参のツナ炒め【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ツナの旨味が野菜に染み込み、たくさんの野菜も食べやすくご飯が進みます。彩りも良いのでお弁当のおかずにも。
材料
8.＊ほうれん草とむき海老のケチャマヨ炒め＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
子供にも大人にも大人気！！ お弁当にもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す
材料
9.ごま香る♡ほうれん草と鶏ひき肉とふわふわ卵の麺つゆ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ほうれん草と卵の組み合わせ、彩りもよくて美味しいです♪ 今回は鶏ひき肉と合わせてヘルシーに仕上げました♡ すりごま、いりごまたっぷりでごまの風味がよく、めっちゃ美味しいです♡
材料
10.【5分de完成】たまらん♡ほうれん草とハムのマヨたま炒め♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
マヨネーズを油にして炒めるほうれん草レシピです♡ 冷蔵庫にあるもので作れちゃうので 今日何作ろう？？と思った時必見です（笑） アレンジが色々出来るので作り置きにもGood♡ マヨネーズ+コンソメは間違いない味わいです♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ひーちゃん2021/01/24 16:03
きょうは小松菜で
ひーちゃん2020/12/17 10:47
ベーコンで コンソメなかったので 中華あじで 本当に5分で作れました お昼ごはんに主人と 食べます🎅
ひーちゃん2020/12/17 10:47
ベーコンで コンソメなかったので 中華あじで 本当に5分で作れました お昼ごはんに主人と 食べます🎅
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