時短レシピの定番！ほうれん草の炒め物まとめ

我が家の基本のほうれん草ソテーです♡ シンプルですが子供達が大好きなコンソメを隠し味に入れるので沢山食べてくれます♡

彩りもよくて、食欲わきますよ♡ 旬のほうれん草が美味しく食べられるレシピ♪ほうれん草嫌いなお子様にもお勧めです♡ 味付けは焼肉のタレとオイスターソース、ごまたっぷりで美味しいです♡ 甘い卵も炒り卵もよいアクセントになっています♡

長芋とほうれん草たっぷりで栄養満点です＾＾ 薬膳効果 ☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に

《海苔佃煮×バター》 この組み合わせ、美味しい調味料になるんです！ ほうれん草と焦がししめじによく合います。 もう一品、お通し、お弁当に。 ※シメジの代わりにエノキでも◎

冷凍ほうれん草を活用した時短ソテー。「べちゃべちゃ」「パサパサ」になりがちな、冷凍ほうれん草のソテーをおいしく仕上げる電子レンジ技を紹介します。

クリスマスカラーがかわいい鶏肉炒めです♪にんにくとバターの香りで炒めてる時から美味しい香り！！トマトの酸味と旨味がポイントです＾＾ 薬膳効果 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進  ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に  ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

ツナの旨味が野菜に染み込み、たくさんの野菜も食べやすくご飯が進みます。彩りも良いのでお弁当のおかずにも。

子供にも大人にも大人気！！ お弁当にもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

ほうれん草と卵の組み合わせ、彩りもよくて美味しいです♪ 今回は鶏ひき肉と合わせてヘルシーに仕上げました♡ すりごま、いりごまたっぷりでごまの風味がよく、めっちゃ美味しいです♡

マヨネーズを油にして炒めるほうれん草レシピです♡ 冷蔵庫にあるもので作れちゃうので 今日何作ろう？？と思った時必見です（笑） アレンジが色々出来るので作り置きにもGood♡ マヨネーズ+コンソメは間違いない味わいです♡

「たら×昆布」で、うま味たっぷり！ 塩昆布とバター風味が食欲そそります♪ 味の素Ⓡを活用し、 1、ふっくら仕上げ 2、うま味UP 3、減塩 を実現し、素材の味をいかした一品に仕上げました。 冷めても美味しく、ごはんやお酒にもよく合うのでお弁当のおかずやおつまみにもぴったり◎ 緑黄色野菜のほうれん草と合わせて、身体に嬉しいヘルシー料理です。

★ほうれん草のペペローチーノ版 にんにくとピリッと辛い赤唐辛子を効かせて、ごはんがすすむ！お箸が止まりません。お酒のおつまみにも最適です(^｡^) ★ほうれん草は50度くらいのぬるま湯に10分くらい浸しておくと、葉が萎れていたものがシャキっと生き返ります。《50度洗い》といいます。葉物野菜は全てこの方法でシャキッとしますよ♪ ★ほうれん草は少ないお水で蒸し炒めするだけ！栄養逃さず、水洗いすればアクも取れます。

ここのとこ朝ご飯をしっかり食べて学校に行くようになった次男♡ 毎朝パンに何かをはさんでサンドイッチにして食べてくのがブームで（笑） いつも朝になると今日は何をはさませよ？？と悩んでいた時… 何気なく作ったレシピです（笑） 次男のようにパンにはさんでも美味しいけど そのまま食べてもむっちゃ美味しいです♡ 今回はオイスターソース・ツナ缶・かつお節の旨味の三重奏なので（笑） 食べたらたまらない1品です♡ お弁当のおかずにもおすすめ♡

れんこんはもちもちシャキシャキ♪バター醤油がほうれん草に絡んで食べごたえのあるヒトサラ。

ほうれん草と豚ひき肉で オイスターソースを作ります(^o^) 隠し味に味噌を入れて 味に深みを出します(*^_^*) 肉にしっかりと味を付けてから ほうれん草を入れるので 水っぽくなりません(^.^) 作り置きして温かいごはんにかけても 炒り卵やラーメンの具材にしても 美味しいですよ(^.^)