ヘルシーでお腹も満足♪厚揚げ入りのおかずレシピ
投稿日2021/03/19
更新日2021/03/19
お手頃価格でどんな味付けにも合う厚揚げは、おかずをボリュームアップできてとっても便利！ 今回は、厚揚げ入りの人気レシピをまとめてご紹介します！ 味噌風味やみぞれ煮、ポン酢炒めなど、ご飯はもちろんお酒にも合う、大満足のおかずばかりです。
1.【らくレピ】包丁不要！豚ひきと絹厚揚げともやしのオイぽん炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
包丁不要！まな板不要！で洗い物削減^ ^ 絹厚揚げは手でちぎって加える事で味が絡みます♡ もやしは最後に加えてシャキッと仕上げてくださいね^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
かおちゃん2023/11/18 20:54
さっと簡単に出来、濃厚なオイスターソースとポン酢の酸味が白いご飯🍚にもぴったり合う味付けで美味しかったです💯
4451772022/01/16 17:46
主人が旨いな、と言いながら完食。ニャリ。レシピに感謝です。
のり2022/01/14 23:05
七味唐辛子をかけて美味しく頂きました。 料理が苦手な私でも作れて喜んでいます。 リピします。レシピ有難うございました。
2.豚肉と厚揚げのヤンニョム風炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
厚揚げでボリュームアップ！ご飯がすすむおかずです☆ お弁当にもおすすめ^^
材料
3.豚肉と厚揚げとかぶの生姜煮
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
お手頃な豚こまと火が通りやすい材料で作れる簡単煮物です。 生姜を効かせてさっぱりと甘すぎない味付けに。
材料
4.厚揚げとひき肉の生姜みそ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
我が家で大人気の一皿です♪ 生姜×みそが効いた甘辛そぼろに ふわふわな厚揚げが相性抜群‼︎ これを食卓に出すと家族全員とっても喜んでくれます。 ごはんもビールもススみますよ〜(^.^) あっという間に出来上がるので 生姜好きな皆さまには ぜひお試しいただきたいです♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
10019862023/10/22 08:03
家にあったモヤシ追加でカサ増し！みそとケチャップは初めての試みでドキドキしましたが美味しく子供にも好評で定番にさせて頂きます。 ケチャップが程よい酸味と甘みを出しています。少しのお酢と砂糖でも代用出来そうです。
7163732023/06/19 16:24
美味しかったです。 ただケチャップと味噌が合ってないような 気がしました。次はケチャップ少なめで 作ってみようと思います。
4472622023/06/12 20:59
ニラが得意では無いので、ニラ抜きで厚揚げバージョンで作ってみました。盛り付けに失敗しましたがとても美味しかったです。 旦那がひき肉大好きなので、喜んでくれました。
5.厚揚げで食べ応え抜群！肉巻きキノコあんかけ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
少ないお肉でも厚揚げで食べ応え抜群&ヘルシー♪ 厚揚げはふわっふわ ピーマンはシャキシャキの食感が◎ ちょっぴり生姜のきいた餡が、 豚の脂っぽさをさっぱりとさせてくれます♡ お肉を巻く時は少しずつずらして巻いていくと、 具材をしっかり包めるよ𓈒𓏸𓐍
材料
6.【材料2つ】ほっこりこく旨♡豚ロースと厚揚げde甘味噌焼き♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回は余った漬けダレを使い豚ロースと厚揚げで甘味噌焼きを作りました♡ 焼く前に漬けダレに豚ロースと厚揚げを漬けるので旨味も十分ですが味噌+蜂蜜効果で柔らかジューシーに出来上がります♡ 焼き肉のタレとの相性も抜群なので 食べだしたら止まりません（笑）
材料
7.おつまみにも☆ご飯にも☆ヤンニョム肉巻き厚揚げ
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
厚揚げに豚肉を巻くことで、ボリューミーなおつまみが完成🤗💕 ケチャップ多めで、辛いのが苦手な方にも食べやすくなってます🙌🏻✨
材料
8.ご飯もお酒もすすむ♪『春キャベツと厚揚げのしょうが味噌炒め』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
フライパンでひき肉・厚揚げ・ キャベツを炒めたら あとは、しょうががきいた 甘辛味噌だれを絡めるだけ。 ポイントは、タレに加える片栗粉。 これを入れることで タレが具材にしっかり絡み よりご飯がすすむ一品に٩(*´︶`*)۶ ҉ コスパも抜群ですので 機会がありましたら ぜひぜひお試しくださいね^^♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ひまわり2024/07/11 21:21
美味しかったです😋 お酒がすすみました🍺🤗
とーるじーじ2023/06/01 19:26
作って見ました。 ４歳の孫からも好評で、お代わりまでしてくれました。
メイプル2020/07/13 22:45
おいしかった。このところ、昼食をガッツリ頂きます。 今日、チンゲン菜と茹で卵を救済しました。 見た感じイメージが大分違ってしまいましたけれど、しっかりとバランスのいい合わせ調味料が決め手になっています。😋😊
9.レンジで簡単！５分麻婆豆腐（厚揚げ）
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
厚揚げと肉もたっぷりで食べごたえあります。
材料
10.厚揚げとトロトロ白菜の☆中華風そぼろあんかけ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お肉が少なくても厚揚げのボリュームが嬉しい具沢山あんかけです。こってり中華風の味付けでしっかり満足していただける1品になっています。 白菜1/4じゃ足りない？？って思うくらいトロトロで食べやすくなるで、生野菜やサラダが苦手なお子様にもぜひ。 餡がたっぷりなので中華丼にアレンジするのもおススメですよ！ 簡単に作れますのでお試しいただけたら嬉しいです(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（14件）
めいち2024/10/02 18:03
簡単で美味しかったです！ ご飯との相性が良くて、丼にしました*ˊᵕˋ*
おいち。2024/10/28 20:23
簡単でとっても美味しかったです(*´ч`*)味変でブラックペッパーと辣油を少しかけて食べても最高でした(*｀ω´)b厚揚げ料理のレパートリーが増えてよかった♪これから白菜の時期なので何度もリピートしたいと思います！
8524682023/11/30 11:38
トロトロあんかけ、ご飯が進む味つけで、とっても美味しかったです。また作ります。
関連キーワード
関連レシピまとめ
「厚揚げ」に関するレシピ
