お弁当にも♪子どもも喜ぶケチャップ炒めレシピ

缶詰を使って作り置き。お弁当におすすめです♪冷蔵庫で３日ほど保存可能です。

鶏むね肉がもっちりと柔らかいケチャップ風味の炒めものです。 【1人当たりのカロリー】167kcal(炒め用サラダ油大さじ1含む)

鶏むね肉とれんこん、ピーマンをケチャップとポン酢のたれで炒めたかんたんおかず。甘辛味でご飯が進みます。

ケチャップとソースの子供に大人気な味にしてみました！甘いパプリカが取り合いになるほど大人気！！ パプリカは栄養たっぷり！美容にも効果的ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆パプリカ...疲労回復、老化に、美白に ☆☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に

海老チリソースが食べたいけど、子供達には辛すぎる❣️だけど、子供達と一緒に食べたい！なので大人は後からチリペッパーで味をちょい足ししてます❣️

柔らか～く炒めた【ささみ】をケチャップ炒めに。野菜もしんなりと食べやすく、小さな子どもにもおすすめ。

お子様ランチのハンバーグの横にあったケチャップ味のスパゲティのような、ちょっとあるとうれしい一品。 お弁当の彩りと隙間埋めに。

トマトケチャップにカレー粉を加え、ちょっとスパイシーで、まろやかな甘酸っぱい、野菜炒めです。

玉ねぎでの甘みとケチャップの甘みと酸味が絶妙です。豚こま肉を使ってローコスト❣️

生姜入りなので日持ちするうえに甘過ぎず ケチャップの味もさほど主張してないので お酒のおつまみにも！